这一年我胖了很多，其实我对这样胖的自己是不太接纳的
昨天回家，老公再次当着爸妈的面，调侃我的胖，我意识到一下子就不高兴了，而我面对自己不高兴的行为是，我继续吃眼前的这盘虾，连续连续在吃，边上爸爸看到我一直在吃，就说虾带回去，回去再吃，意思是现在不要吃了
那一刻我内心是非常生气的，我虽然生着气，还是没有说不好的话做不好的事，我克制着自己
就这样我们开车返回家中，下车的那一刻，老公下来开门，跟我说的第一句话是：你胖我也喜欢你。就这一句话，我一下子就释然了，开心地像个孩子一样
原来我一直在等这句话，其实老公在饭桌上调侃我胖，对他来说，他其实并不嫌弃我的胖，他也依然喜欢我，只是我自己，非常地嫌弃自己，所以他人的一句调侃我就瞬间变脸
我似乎一直以来都存在这样的模式
当你说我不好的时候，我的模式就是自暴自弃，反正你都说我不好了，就这样一直不好呗
其实理智想来，这是非常非常划不来的一件事，而且是非常非常没有必要的一件事
解药：清除内在批判之音
被指责，被批评，听到老公说，我胖
停止
正面的信念：我已经很棒了，此刻的我已能做我最好的了
1:我每天在跳舞，趁早100天的跳舞即将完成了
2:上个月我还去游泳了，我有意识的想要游泳，跑步，我昨天还带着孩子跟老爸一起去跑步了
3:我看到了自己想要改变的想法
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