001今早算是恢复早起习惯，6点闹钟刚响就一骨碌爬起来，虽然昨晚睡得也还不早。开始习惯性地烧水，煮鸡蛋，洗漱，小锻炼。
减肥目标一直有定，但是实施计划不佳。昨天看到20分钟无氧+40分钟有氧才是比较好的减脂方式，于是就想方法和道理都懂了，为啥不能做好呢？于是今早就开始操作起来。一系列小运动有序操作起来，尝试了下楼小区的借助器材的仰卧起坐，我一直觉得那个比较锻炼肚子，但是一直都没实操起来。今天扎实做了三组。扭腰本打算3分钟，结果一不小心还4分钟轻松下来。从2楼爬32楼的经历，本来是自己想出来雨天的锻炼方式之一，之前有过，但是也是一直没有实施，今早也妥妥地实施了。7分钟，36步一层台阶，一首歌的时间从2楼爬到32楼。出了不少汗，上楼顶刚好看到半遮掩的太阳，感觉该是个晴天，不错。发完圈下楼赶上跳跃开心吃早餐。本来还交代家家让他们多睡会儿，因为昨晚睡晚了，结果家家说，还比平时要早起。计划赶不上变化在这里也有体现哈。
002 今早刷了秋叶大叔的两篇日更文，对大叔真是佩服有加。
看到第一篇大叔3月的日常，感觉自己每天都像没活过一样。看到第二篇大叔说自己K歌认真跑调的样子，真的是很触动。大叔说自己有大舌头，口齿不清，但是仍然能认真K歌，演讲有激情有感染力。甚至都忘了别人会注意自己有口齿不清的问题。这个对我而言真的是有借鉴意义。我的牙齿因为遗传因素，缺失啊缝隙大啊都比较严重。1月份特地去医院检查，想做矫正和补牙，结果医生都面露难色，除了年龄原因还有牙齿状况实在是太糟糕，无论是矫正还是补牙都比较困难，甚至还发现了一个问题，说我这么多年说话的方式可能就是错的。别无他法，只能纠正。当时就想起差不多十年前在上海检查牙齿时，医生说我缺了一对磨牙时的感叹：你长这么大可真不容易啊！相当于又一次重新认识我的牙齿，认识我自己。大叔跟我一样有大舌头的问题，但不同的是，大叔通过其他方面的能力转移了对自己这个问题的关注。而我却一直盯着这个问题，而且真的是把它当做问题。比如我学了英语专业，觉得自己的发音会影响学生，于是内心很恐惧做老师的一部分原因也是这个。比如牙齿比较影响形象，但是又没足够经济能力和好的方案改善自己的牙齿状况，所以也给自己带来了一部分的不自信。但这些对大叔来说都不是问题啊。大叔能取得今天的成绩，跟自己的认真付出分不开。很喜欢大叔今天说的那句：我认真，不是因为别人，而是因为我不想放弃自己！
003 清明假期回家可期。
今天哥哥从南方赶回，祭祖。假期跳跃刚好有天补习课也停课，是时候回家看看了。
004 今天适合谈财气，不谈俗气。
一早刷了好几篇文章都是谈财富的重要性。《改变自己》《连叔》腾讯上关于《都挺好》中明玉因为财大气粗，拍平了很多烦心事。
结合自己目前的拆东墙补西墙的烦躁，很多家庭矛盾，无不跟这个有关。好好赚钱还是第一要义啊！
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