觉察日记 - 26
事件背景：自上完五维课以后，一想到4月3日要做微课分享，就压力山大，好几次都想推迟时间。因为觉得，上课我是零经验，而且自己也不擅长当众演讲。后来，一咬牙，下定决心，于是好好准备起来，花了整整三天，尽我的最大能力做了准备。昨天晚上，完成了分享，姐姐和妈妈也在线听了，反馈挺好的；今早，还有一位同学主动加了我的微信，说我分享得很不错。我心里挺开心的。
Fact: 我做完了微课分享。
Feeling：轻松，开心
Focus/Intention: 终于完成任务了，而且比我预想得做得要好。
自我觉察：1.自我“干扰”往往是影响行动的最大阻力（我不擅长备课、当众演讲）；2.打破自己舒适圈的感觉真好；3. 虽然事前我不希望太多人关注、觉得压力太大；但当分享时，内心还是很渴望有人关注和认可的。每个人内心深处都有被认可和关注的渴求。4. 每做一件事，都需充分准备，也许会有意想不到的收获。
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本文标题：20170404 觉察日记
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