见:中国很多受过教育的人学英语多年却讲不出几句话来，而在笑来老师的家乡，很多人都是双语使用者，甚至包括一些智障的人，更夸张的是狗也有双语狗，这说明习得一门外语根本不需要很高的智商。
合理的解释是:"用英语"对绝大多数人来说，根本就不是刚需。
正确的刚需是一切驱动力的源头。
刚需塑造大脑。
培养我们的自驱动力就是要找到我们正确的刚需。
那么如何认知、选择、培养正确的刚需呢?
1、培养自己的耐心。耐心是一切成长的刚需。
2、把当下作为新的起点，开始积累，着眼未来，活在未来，选择正确 的"难受"。
感:学了十几年的英语，连10句纯正的句子都说不出，而那狗和智障人士都自然而然的会双语，真是惭愧。
但想一想，真的是生活中，英语的作用仿佛不是刚需，我们很多人不用考试以后，根本不会再看英语，即使看剧都是看字幕。而那些双语使用者，双语在他们生活中肯定是刚需，所以根本不用刻意学习就会了。
思:今天跑步群里有个大神说这周太忙了，没跑够100公里，只跑了88公里，大家都很惊叹，像我一周跑个20公里不得了了，有人问他是怎么坚持的，我想这个人跑步应该已经是他的习惯了，不跑才难受呢，哪还需要坚持?跑步就是他的刚需了呀!
有个发小，每天也跑步五公里，因为她的颈椎有问题，需要运动来缓解，所以跑步也成了她的刚需。
很多人虽然说起来知道运动很重要，但却做不到，其实就是这个运动还没成为他的刚需。
如果一件事真正成为我们的刚需了，哪还需要坚持呢!
行:1、把这句话刻在脑海里，永远记得自己有选择的自由:
人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由-----也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由-----不能被剥夺。
2、活在未来，培养自己的耐心。运动让我们精力充沛、身体健康，继续跑下去；通过一张张卡片的积累，慢慢提高自己的思考质量和写作能力。
3、把注意力放在自己的成长上，持续学习，日拱一卒。
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