美文网首页
书评:生而不同 -家是如何影响我们一生的

书评:生而不同 -家是如何影响我们一生的

作者: 白小云Jia | 来源:发表于2020-06-19 01:05 被阅读0次

天生非此-我们终将被治愈
初接触这本书,是被书名而影响;

初看书名,以为这辈子就只能这样了,看完全本,发现:前所未有的感同深受,而自己还是可以被治愈的。

按照书中的方法实践,一切都不会是问题。

生而不同,每个人生来就是独一无二,与众不同;

最近读了许多与家庭相关的心理书,唯独这本书与众不同。

它让我认清一个事实:环境刻意改变一个人,你可以变成你想像中的自己。

幸运的人,一生都被童年治愈;

不幸的人,一生都治愈童年;

在作者这里,从出生开始,你的幸运与不幸几乎都是被注定的,如果你不做改变的话。

作者从出生、家庭环境、基因、家庭中的角色、父母当年遇到的情况等等角度讲述了你可能会被家庭影响的原因,

并提出了详细的解决方案。

——1 我们可以和父母不一样——

如果你不曾察觉并刻意改变的话,你和父母一样。

通过作者的实验,1000个人找的另一半,都是和异性父母有共同特质的人。

如果你觉得自己是不幸的,讨厌自己的父母,讨厌自己所处的环境,

如果你没有刻意改变,大部分情况下,你也会讨厌你自己。

why?

因为三种行为机制:言传、身教和身份认同

从小到大,你都在同样的环境中生长,虽然很多东西你不认同,但是你自己这样去做了。

时间久了之后,你会慢慢认同你所做的事情。

因为父母一直都是这样做的,没有人告诉你这样是不好的,这样是好的,你照着他们的方式去做的时候,虽然你不情愿,但内心里会告诉你,这样是对的。或者这样做不会有人苛责你。

知道怎么训练小狗吗?当你让它在垫子上撒尿的时候,你给它好吃的;

当它没有这么做的时候,你给它适当的惩罚。久而久之,它便会习惯在垫子上撒尿;

人其实也一样。有智慧脑也有动物脑。在父母那里,我们总是希望能得到正面的评价。

我们做很多取悦父母的事情,希望能获得他们的夸奖,于是我们会不断的按照他们要求的去做,以期获得更多的夸奖。

当有一天你受到的教育与父母教你的不一样的时候,你会怀疑这个世界,到底怎样是对的,怎样是不对的。

当习惯或者父母强迫你一定要这样做的时候,你会挣扎、叛逆,但最后会妥协。慢慢你会认同父母的身份。

那么怎样避免这样呢?作者给出了三条建议:

1 找出你和父母想像的点以及原因;

2 相信那些难以置信的事情:或者找心理医生,让他帮你分析自己的童年

3 将“我很好,而你不是”的心理转换为“我很好,你也很好”的心理

—2、你不是生来如此—
基因对我们的影响,其实真的非常小。

经过作者对人类基因组计划的研究与报告,发现:对心理特征造成影响的基因可能根本就不存在。

而对你影响比较大的可能恰恰是:在你的成长过程中与你相处的人或者事。

如果你在妈妈的肚子里时,妈妈有较大的压力,尤其是在怀孕的最后三个月,

那么你可能出生之后,就是敏感、易感受压力的。

在3岁之前,如果你得到了有爱的照顾;你被看见,你的需求被回应,或者你感受到被爱了,

那么这辈子大部分情况下,你会是幸福的。

因为在这个过程中你体会到了无条件的爱、无条件的关怀以及家庭给你的安全感。

即使你做的再不好,在这个阶段你有勇气相信,不管怎样始终都有人爱着你的,能无条件的包容你。

能让你在关系中有一种掌控感,而不至于失控。

—3 如何建立精神健康—

如果你很不幸的遇到了各种不幸的事情,怎么自救呢?

除了找心理医生之外,你还可以想办法建立精神健康,作者提出了如下:

1 活在当下
2 真实性
3 洞察力
4 与他人建立灵活开放的关系
5 好玩好动
6 精力充沛

书中从不同角度讲了家庭影响人的心理各种因素以及原因,已经发生的我们无法改变,想办法去改变能改变的吧!

推荐你读《生而不同-家是如何影响我们的一生的》

相关文章

  • 书评:生而不同 -家是如何影响我们一生的

    天生非此-我们终将被治愈初接触这本书,是被书名而影响; 初看书名,以为这辈子就只能这样了,看完全本,发现:前所未有...

  • 18.《漫长的告白》

    亲情、友情、爱情影响着我们一生,家是永恒的,我们会牵挂一生的所在,它影响我们,指引我们如何行事,家族的遗传特性会延...

  • 家是如何影响我们一生的?

    你有没有发现,你身上很多特质是你爸妈铸就的。有些留守儿童是爷爷奶奶奶外公外婆带大的,所以更确切的说,你的很多特质是...

  • 你还在为房间脏乱差苦恼吗?

    家,是我们居住的场所,家,是我们一生的依靠。一个家的居住环境如何,直接影响全家人的心情。干净的家,让人舒服放松,凌...

  • 影响我们一生的,是这个习惯

    看到标题,不知道你联想到哪个习惯,它会影响自己的一生?你又是如何界定自己的一生呢。 有的人说影响自己一生的是原生家...

  • 今日思考碎碎念

    如何过好这一生 最近住在亲戚家,听家人唠嗑,各种矛盾各种繁琐的事情接踵而至。每天都不同的争吵,家庭是我们最亲密的纽...

  • 善良是如何影响我们一生的

    只有看了太多的恶,才会觉得善的可贵。 微博上看到过这样一件事。两个姑娘在饭店吃饭,隔壁桌有个熊孩子...

  • 由一颗棉花糖预测的未来 + 49+14w

    中国有句俗话,“三岁看大,七岁看老”,我们都知道童年对我们一生影响重大。 那么童年是如何影响一生的?内在逻辑是什么...

  • 我们,生而不同

    为什么突然想写这篇文章,是因为刚刚出门拿快递的时候闻到了油漆味。不知道有没有哪位朋友和我一样,非常喜欢汽...

  • 我们生而不同

    我们生而不同,可又阴差阳错地结为夫妻,你是典型的凤凰男,我是物质生活优渥,三观和很正得乖乖女。 谈恋爱...

网友评论

      本文标题:书评:生而不同 -家是如何影响我们一生的

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qidmxktx.html