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每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

作者: 青云飞度 | 来源:发表于2022-04-24 06:09 被阅读0次

    1)人民日报:中西医并重是我国新时代卫生与健康工作方针之一,也是我国医疗卫生事业的显著特征和独特优势。新冠疫情发生以来,我国坚持中西医结合、中西药并用,中医药全面、深度参与疫情防控救治,为保障人民健康作出了突出贡献。

    点评:如果把中西医看作两个独立的圆圈,这两个圆可以部分相交结合,但两个圆永远不会完全重合。

    2)光明日报:台湾男艺人刘畊宏火了。在直播间里,他跟妻子一起跳魔性动感的健身操,跟着他跳操的女孩则被称作是“刘畊宏女孩”。疫情发生两年多来,病毒虎视眈眈,健康弥足珍贵。不如锻炼吧,不管是做个“刘畊宏女孩”,还是去跑步、登山……理性乐观面对挑战,修身正己,相信未来。

    点评:平时的持续努力+疫情+网络=刘畊宏的火了。

    3)中国食品工业:世界卫生组织将营养素摄入不足或营养失衡称之为“隐性饥饿”。在我国,有3亿人正面临“隐性饥饿”困扰,儿童微量营养素缺乏问题更为普遍,最为常见的是维生素A、维生素D、铁、锌等营养素的缺乏。

    点评:看起来吃饱了,但维生素和矿物质等微量营养素还饿着呢,长期下去,必生百病。

    4)《美国科学院院报》:情绪和身体感受有关。在经历愤怒、悲伤和绝望时,人体的上臂感觉会得到不同程度的激活或抑制。而厌恶则会引起消化系统的明显不适。人们似乎只有在经历开心时,全身的所有区域都能得到激活。

    点评:人不高兴时,全身的细胞也都不开心了。

    5)健康时报:厨房油烟是肺的“催老剂”。厨房油烟对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激,可引起鼻炎、气管炎等呼吸道疾病。做饭最好抽油烟机、窗户都打开,并注意室内空气净化。

    点评:充满油烟的房间,空气质量比重度污染的雾霾天还差。

    6)《神经学》:帕金森病早期的病人,每周只需进行一两个小时的适量运动,如简单的散步或园艺劳动等,就会对今后的平衡、步态、生活自理能力以及认知水平等各方面,提供很大的帮助。

    点评:和癌症一样,帕金森病是可防不可治的病,一旦得上了,就只能尽量控制,所以提前预防很重要。

    7)《中国居民肥胖防治专家共识》 :促进老年人群膳食营养和身体活动。维持能量摄入与消耗的平衡,以优质蛋白质为主,避免脂肪过量摄入,荤素合理搭配,维持健康体重。

    点评:老年人消化功能下降,体力消耗减少,要减少饭量,但优质蛋白质的补充反而要增大。

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