3分钟速记50个词，知道这个诀窍你也可以做到

很火的一档综艺节目《最强大脑》，吸引了很多人的眼球，比赛中选手们对数字、词语、地图等超强的记忆力呈现，让观众惊呼他们简直就是神，每一个选手的脸上仿佛自带“学霸”两字，这让电视机前的妈妈们羡慕：如果我家的孩子能这样多好！

你想过目不忘吗？你想具备快速记忆的能力吗？

对于学生，有超强的记忆力学习当然会轻松很多，不必再吭哧吭哧耗时那么多去硬背那些看起来枯燥乏味的文言文、英语单词等；对于成人，如果能提高记忆力，就不再总是质疑自己“我是不是老了”，而自嘲有“健忘症”的尴尬和不自信。

《间谍学校：像间谍一样记忆》是一本有趣、实用的“大脑记忆训练教科书”，提到“间谍”，我们会想到他们执行任务时的的惊险刺激，同时敬佩他们的聪明才干，作为特工，最重要的装备是他们的大脑，他们需要保留和复制大量的信息，并保证其准确性。

作者丹尼斯·布金是俄罗斯的心理学家，他在本书中结合特工案例讲解了记忆的诸多方法，故事法、地点法、思维导图等方法，再配以适当练习，帮助人们提高记忆力和工作效率，是一本不可多得的好书。

这种方法就是用你需要记忆的词语来编一个故事，而且必须带有感情地让故事变得既形象又丰满。这个故事可能很荒谬，但越是荒谬，词语列表就会记得越牢，难以忘记。此外，还有一个秘密：将自己也编进故事中，给故事赋予意义，让它更加令人难忘。

这是书中讲到的其中一个记忆方法：故事法。我们在电视上看到那些很厉害的记忆高手，在几分钟内记住那么多词语、或数字或英语单词，故事法记忆练习就可以帮你做到，它有三个要素：

1、编一个有感情的故事，在脑海中想象它们，故事既形象又丰满。

“想象力是大脑最具创造性的功能，借助想象力，我们可以描绘我们看到的内容，还能创造全新的图像。”

图像记忆法是目前确认可快速记忆的方法之一，比单纯的文字记忆更加迅捷，心理学大师东尼·博赞研究的思维导图学习法，得到大众广泛推崇，它就结合了图像记忆。

3分钟速记50个词，知道这个诀窍你也可以做到

2、故事可以很荒谬，有时越荒谬越不合常理，反而越容易记住，不必担心它不合乎逻辑，我们的目的记住就好。

比如要按顺序记住这些词语：蜜蜂、荷花、雪茄、新娘、咖啡

编一个故事：蜜蜂落在了美丽的荷花上，它悠闲自得地抽着雪茄，看见准备拍婚纱照的新娘，正咕嘟咕嘟地喝着咖啡。

故事荒谬但很有趣，蜜蜂在荷花上抽着雪茄看见新娘喝咖啡的情形在脑海里浮现，让那几个看起来毫无联系的词汇有了关联，于是成串地把它记了下来。

3、将自己编进故事中，身临其境更能加强对对记忆内容的链接。

把自己编进故事里，或是主人公，或是参与者，跟自己相连，加上情绪上的反应，或开心或沮丧，添加情感的因素，故事就更生动，记忆会更深刻。

往往我们对过去的记忆印象深刻的事情，都有一些情绪上的感触，试着回忆你的童年，什么事情印象最深？爸爸送给我的洋娃娃、老师的表扬、和小伙伴们玩过家家、我不小心弄折了最喜欢的发夹……凡那些印象深的是不是包含了我们的情绪？或开心或遗憾？所以故事中有情绪的元素，会让记忆更深刻，把自己编进故事里，有参与感，同时也加入了情绪的元素。

还是上面那几个词语：蜜蜂、荷花、雪茄、新娘、咖啡

把“我”编进故事里，“有只小蜜蜂，飞在荷花中，我抽着雪茄看着它，想到我美丽新娘就像勤劳的小蜜蜂，喜欢喝咖啡喜欢在我耳边嗡嗡嗡。”于是，幸福地记住这几个词就不是件难事，让自己进入故事，关联了感觉和情绪，记忆更深刻。

我儿子上了个快速阅读班，老师有一段时间给孩子们专门进行词语记忆练习，三分钟内看谁记的词语又快又多，儿子当时的记录在50个左右，我问儿子：“你是怎么记的？”儿子说：“把他们编成故事就很好记啊。”

当时我也很感兴趣，和儿子比赛三分钟内看谁记的词多，但很快我就败下阵来，算了，小朋友记忆力好，我这个年纪认输作罢，便再没有关注过，直到看到这本书，才明白原来记忆真的有诀窍。

我找到了儿子以前记忆词语的练习本，其中的一次词语记录有47个：

冰糖 鲫鱼 眼泪 耳坠 琵琶 马路 沙滩 猫猫 桂花 广西 荔枝 木耳 东坡肉 红酒 哈密瓜 夏威夷 猕猴桃 双胞胎 炸药 银子 微波炉 卤蛋 棒棒糖 和尚 犯人 莲花 腊肠 加拿大 鸭子 鸡排 芝士 山峰 葡萄 蛋糕 蜂蜜 指印 虎鲸 草莓 爆笑漫画 荷花 小鸟 张飞 水流 鲤鱼 孤独 麻雀 棋友

限时记忆速写词语很潦草还有错字，呵呵

我很好奇他怎么在短短几分钟内能记住这么多毫不相干的词语，这对我来说是不可思议的，几个词还行，这么多怎么玩？我放弃。等孩子放学回来我虚心求教，请他复述他的记忆方法，儿子看后即兴讲述了他的故事法：

“我看见冰糖放在鲫鱼的背上，太重了，鲫鱼留下了眼泪，眼泪经过多年的沉淀变成了特别名贵的耳坠，特别适合弹琵琶的时候带，之后有人带着这个耳坠在马路上弹琵琶，结果有车突然撞过来，把他撞到沙滩上，沙滩上有许多猫猫，这些猫身上带有桂花的香味，他们是从广西来的。

广场西面有很多荔枝，用这些荔枝可以在集市上换很多木耳，苏东坡也来到了集市，他换了些猪肉，配上红酒做成了东坡肉，没想到做出了哈密瓜的味道，苏东坡拿着特制的东坡肉去了夏威夷，这里并没有他爱吃的猕猴桃，这时候有一对双胞胎拿着炸药和银子走过来，苏东坡像变戏法似的从口袋里拿出了微波炉，他把东坡肉和卤蛋放进去，但是他忘了微波炉不能放鸡蛋，于是微波炉“砰”地爆炸了，把这对双胞胎口袋里的一堆棒棒糖炸的满天都是。

这时有个和尚走过来，他看到这样的情形立马跑了，他怕警察怀疑他是犯人，他回到了寺庙坐在了莲花椅子上，吃着腊肠和加拿大的鸭子，吃腻了这些，他又想吃鸡排，他放上芝士，再用山峰上的葡萄、蛋糕和蜂蜜涂在上面，做的过程中留下了他的指印，香味把海里的虎鲸吸引到了寺庙，这个寺庙盛产草莓，虎鲸也喜欢吃草莓，它顺便带了本爆笑漫画，它骑着自己的荷花坐骑，带着它的小鸟去吃草莓，这时遇到了黑脸大汉张飞，张飞走着走着被一股水流冲走了，水流下有一条鲤鱼很孤独，它想召唤它的朋友，结果麻雀过来了，原来是它的棋友。”

3分钟速记50个词，知道这个诀窍你也可以做到

儿子告诉我，在用这些词编故事的时候，脑子里要想着它们的图像，像放电影似的把这些词与图片联系起来，想象着鲫鱼驮着冰糖的样子以及后面编的故事情景，印象就更深刻。

儿子在短短几分钟编的这个故事，听起来固然很荒谬，但我听着很有趣，在他现编现讲给我听的时候，我也记住了大多数的词，并且能够复述出来，这真是太开心了！看来没什么年龄大小，只要掌握了方法，我们也可以做到。

记忆有诀窍，如果你想锻炼记忆力，我们不妨多加练习，试着几分钟内记忆一些词语，由少到多，尝试用故事法让它们建立联系，熟悉之后你可以扩展运用，比如记忆一排书架上的书名、记忆出差前要准备的东西、记忆开会内容、记忆英语单词等等，有意识地锻炼，不要拿年龄做借口给自己设限，掌握了方法，相信我们也可以提高记忆力。