2017-11-19

【开心快乐做自己】day 14

❤三只青蛙

1.在《亲子蜜语》中找重定焦点的文章

2.看书

❤关键词

1.早起静心瑜伽狼牙棒

2.阅读并打卡

3.亲子共读并打卡

4.晚上十点半睡觉

5.给老公道早安

6.爱自己练习

7.听分享或微课

❤今日提高

1.今天坐公交车，碰到一位中学生没带钱没带学生卡，把自己的月票卡借给小朋友一用。帮助别人，快乐自己！

2.今天上午上班，下午参加清芳老师的读书会，中午决定不回家了，直接到读书会开会地点图书馆咖啡来一次一个人的午餐！这里环境好，吃吃饭看看书，听听樊登讲书，独自和自己待一会，这种感觉挺好！

3.一个人不能改变另一个人，只能影响。庆幸自己清楚地认识到这一点！

4.今天在读书会上结结实实地使用了一下共情，过瘾！

❤今日感悟

1.《亲子蜜语》读书会：

镜子的练习，每个人看到的角度都不同。对于同一事件，角度不同感受就不一样，我们看到的都是自己想要的！

连接家族精神，它是我们能量的一部分，我所拥有的某些优良特质原来源自于我的父亲，一位善良的好人！连根养根，相信自己将会是家族里坚实根基的开始！

超越问题，从问题中抽离出来，少问为什么，这将纠结在过去，纠结于既定事实，消耗能量；多问问怎么做，倒果为因，将焦点放在未来，问题将不再是问题！

重定意义就是转念，发现事情背后的正面动机；重定焦点是客体，客观存在；重定立场是主体，主观选择！太感谢姝焱姐对于重定焦点和重定立场的总结了，让大家茅塞顿开，终于搞清楚二者的区别！

有人在土里刨根，有人已经破土露头，我还在刨根，我要继续刨，根基越稳长得就越结实！

沟通中，丰富的表情加上热情的语言很容易就能感染到别人，这是我欠缺的，刻意练习起来！

2.不断学习不断成长是为了什么？为了清醒的活着，为了做决定时的那份坚定不纠结，为了影响他人，为了遇见更好的自己，更为了做自己……

❤今日感恩

1.感恩学生在我进教室前已经倒了一杯热水给我，很暖心！

2.感恩学生放学时专门回宿舍给我借雨伞！

3.感恩校长对课堂管理给我提出的建议！

4.感恩清芳老师的读书会，提供机会进一步学习nlp，运用nlp，不断扩大我们的思想蓝图！

5.感恩姝焱姐的分享，让我看到一个不一样的父亲！

6.感恩雯雯在读书会结束后继续听我唠叨，让我看到了我的担心，看到我的负担！

2017-11-19