早起，今天我做到了

《叶子自律成长营》打卡Day5

01早起

最近不知什么原因，早上的闹钟响那么久我竟然听不见，还是被老公喊醒的，还好没有错过打卡时间，刚好06:56。

群里打卡后真的不想起床，外面好冷，还是被窝里暖和，脑袋里无数个“不起床，时间还早”在奔腾，最后蹦出一个“你必须早起，否则你就要被淘汰掉”，是的没错，今天如果继续睡回笼觉的话，那真的就要失败了，我不想放弃这么好的机会，还是乖乖的钻出了被窝。

原来外面也没那么冷的。又一次挑战成功，心里甚是欣慰！

早起，今天我做到了

02阅读

洗漱后拿起手机读了微习惯的第四章微习惯策略

微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去，并会成为（微）习惯！

运用微习惯策略可以成功克服意志力损耗的5大障碍！

03运动

做了50个下蹲，5组扩胸运动，今天运动起来没有那么吃力了，身上的酸痛感已经没有，反而感觉精力更充沛了。

04新习惯

今天出去各种买，回家后马上记了下来，支出大于收入，今天消费了多少一目了然，往年真的不知道买年货花了多少钱。

05反思和总结

拖拖拉拉的习惯真的不好，自己讨厌极了这种毛病，必须改掉，21天足已，所以要珍惜在成长营的时间，一群人来监督都不能自律的话，那离废人就不远了，姑娘，切记要珍惜啊！