当情绪的信使出现，告诉自己此刻时“无意识”、“精神病态”。不要紧

《当下的力量》读书笔记打卡D16

我不喜欢“罪恶“这个词，因为它意味着我正在被判有罪。

蜂蜜这个词并不是蜜蜂，除非你尝试过蜂蜜，你才会知道它的味道。在你尝过它之后，蜂蜜这个词就变得对你不再重要了。这时，你就不会再执着于它了。

相反的情况也一样：如果，不管出于何种原因，你就是不喜欢蜂蜜这个词，这可能会阻止你去品尝它。

当然，所有的一切都是与你的思维认同有关的。

所以，如果一个词对你来说不具有意义了，那么请你用另外一个对你有意义的词来替代它。如果你不喜欢“罪恶“这个词，那你就用“无意识”或“精神病态”来替代它。

我的经验：

孩子小时候，有一次下雨，不让他踩水怕把鞋子弄湿，结果他非要踩。后来买了雨鞋，下雨时我们还专门出去踩水，有次在雨中救了逃出家却迷路的蚯蚓。然后经常一下雨就要出门找蚯蚓。如此几次之后，他对这件事失去了了意义。

而对于喝粥这件事情，儿子从小就不喜欢。是不是苦口婆心地哄他、劝他尝尝，喝点稀的润润肠子，偶尔抿上一口。实在头大，也不知为何。后来也不再苦苦计较。

儿子对这些的思维认同究竟是什么样子呢？

而我们的大脑袋瓜里有装了哪些思维认同呢？

当我对孩子语言暴力时，我觉得自己有罪。当我没有能力给母亲太多钱时，我觉得自己有罪。当我让别人丢脸时，我觉得自己有罪。……

我的思维认同是，我不能接受别人对我语言暴力。我不能接受亲人不给我钱不养活我。我不能接受别人让我丢脸。……

更进一层，我的思维认同是，我把别人语言中的我等同于真正的我。我把不给钱的这件事等同于不爱。我把丢脸这件事等同于自我的死亡。

这下，事实越来越清晰。

我也离真我越来越近。

原来，一切都是幻象。

早上听到海棠老师说的生命周期：生命懵懂—生命觉醒—生命富足—生命智慧—生命情感—生命艺术。

晚上听到宝说，“所见非所真，需正来修，见是观世界（而且还有很多非见可得，感，悟，传承这些都是归纳为知）

我为什么叫正见呢？

正见可以不是我。

我也不是我。

我的行动：

每当沮丧难过愤怒时，判断这是主观世界还是客观世界。

我就是我，不受外面的形象、语言、事情的攻击，不跑偏。

当情绪的信使出现，告诉自己此刻时“无意识”、“精神病态”。不要紧。