今天照常去跑步，一大姐问我，你天天跑，瘦了多少斤？我说瘦了一二十斤。然后她说她家孩子170斤，想让孩子也跑步减肥，孩子爱喝碳酸饮料。
我不喝碳酸饮料好多年了，以前爱喝，现在已经养成了渴了喝白开水的习惯，关键是碳酸饮料也不解渴呀，越喝越渴！
我觉得管住嘴主要，运动起辅助作用。管住嘴，不是饿着，而是均衡营养，吃饭细嚼慢咽，七八分饱……
然后她就跟她一起来的伙伴说，看她跑步瘦了好多，人家坚持天天跑，夏天挺胖的。我听了感觉我成功了。自己说瘦不是真的瘦，别人说瘦是真瘦。一般自己没感觉，秤体重才知道。
为了健康，必须让自己瘦一点！我快达到健康的标准了。给自己点个大赞，加油！
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本文标题：跑步5个多月，结果出来了！
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