罪恶感

作者: 根_爷 | 来源:发表于2019-02-10 19:21 被阅读17次

前天因为老家下大雨没法跑步,结果一天都心里不踏实,有种罪恶感。

跑步已经坚持了一个多月,每天习惯了运动,就算再晚也要运动,虽说太晚运动对身体会有一定的坏处,也在尽量调成晨跑,以前不想晨跑是觉得跑完以后会累,这样会影响白天的工作,听一位中医朋友的话之后,因为冬天晚上运动百害而无一益,尝试着调整时间,结果发现晨跑以后冲凉后上班不但不会累精神反而会更好,所以无特殊情况下都会坚持早起晨跑。

而前天的缺席,内心充满罪恶感,反思一下,一个习惯的形成,如果你觉得它足够重要,它会是你生活中的一部分,有它你踏实,没有它,你会有种罪恶感,总觉得一天少了些什么。

如果你想要培养一个好的习惯,你需要把它当做你生活中必不可少的一份子来对待,就如喝水一样必不可少,你对它足够重视的时候,自然它也会融入到你的生活中,不需要你刻意而为,而是自然成性

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