罪恶感

前天因为老家下大雨没法跑步，结果一天都心里不踏实，有种罪恶感。

跑步已经坚持了一个多月，每天习惯了运动，就算再晚也要运动，虽说太晚运动对身体会有一定的坏处，也在尽量调成晨跑，以前不想晨跑是觉得跑完以后会累，这样会影响白天的工作，听一位中医朋友的话之后，因为冬天晚上运动百害而无一益，尝试着调整时间，结果发现晨跑以后冲凉后上班不但不会累精神反而会更好，所以无特殊情况下都会坚持早起晨跑。

而前天的缺席，内心充满罪恶感，反思一下，一个习惯的形成，如果你觉得它足够重要，它会是你生活中的一部分，有它你踏实，没有它，你会有种罪恶感，总觉得一天少了些什么。

如果你想要培养一个好的习惯，你需要把它当做你生活中必不可少的一份子来对待，就如喝水一样必不可少，你对它足够重视的时候，自然它也会融入到你的生活中，不需要你刻意而为，而是自然成性