美文网首页读书让生活美好读书
《自控力》读书摘录(六)

《自控力》读书摘录(六)

作者: 冬日丶麋鹿 | 来源:发表于2023-05-11 14:01 被阅读0次

容忍罪恶:为何善行之后会有恶行

不是每一次自控力失效都是因为真的失去了控制。有时,我们是有意识地选择了在诱惑面前屈服。

每一次我们都会发现,放弃抵抗是一种选择,而且并非不可避免。了解我们是如何给自己许可的,能让我们学会如何不离正轨。

从圣人到罪人

当说到孰是孰非时,我们都能毫不费力地作出符合道德标准的选择。我们只想让自己感觉良好,而这就为自己的胡作非为开了绿灯。

“道德许可”不仅会批准我们做坏事,也会让我们错失做善事的机会。

大部分人在觉得自己品德高尚时,都不会质疑自己的冲动。而一些人的工作总能让他们觉得自己品德高尚。

所有被我们道德化的东西都不可避免地受到“道德许可效应”的影响。简单说来,只要我们的思想中存在正反两方,好的行为就总是允许我们做一点坏事。

心理学家调查这些纵容自己的人时,他们都认为自己作决定时能够自控,没有失控。他们也没有罪恶感,相反,他们认为自己得到了奖励,并以此为傲。他们这样为自己辩解:“我已经这么好了,应该得到一点奖励。”这种对补偿的渴望常常使我们堕落。因为我们很容易认为,纵容自己就是对美德最好的奖励。我们忘记了自己真正的目标,向诱惑屈服了。

许可的诡异逻辑

任何让你对自己的美德感到满意的事,即便只是想想你做过的善事,都会允许我们冲动行事。

实际上,我们相信这种感觉:我一直是善良的,一直是个好人。研究道德判断的心理学家知道我们是如何判断是非的。我们通常相信本能,只有当需要解释自己的判断时,我们才寻求逻辑。很多时候,我们根本想不出一个能为自己辩护的逻辑说法,但我们无论如何都坚信直觉。

“道德许可”最糟糕的部分并不是它可疑的逻辑,而是它会诱使我们做出背离自己最大利益的事。它让我们相信,放弃节食、打破预算、多抽根烟这些不良行为都是对自己的“款待”。这很疯狂,但对大脑来说,它有可怕的诱惑力,能让你把“想做的事”变成“必须做的事”。

不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一致的事情,你就不会再面临危险了。注意观察一下,你是否因为认为某些积极的行为值得称赞,就忘了自己实际的目标是什么。

相关文章

  • 《自控力》读书笔记

    此文是《自控力》读书笔记,摘录文中好句。 书名:《自控力》作者:凯利·麦格尼格尔出版社:印刷工业出版社 为了成功做...

  • 《自控力》读书摘录

    181127 /《自控力》/ 凯利·麦格尼格尔 / 文化发展出版社 生活中总是有很多想做的事情和不想做的事情,而控...

  • 《自控力》读书摘录

    1、选择你的意志力挑战: "我要做”:找一份工作 “我不要”:遇事太容易逃避 “我想要”:减肥、练字 要做到自控,...

  • 自控可以很简单

    狂人读书3——《绝对自控》精华摘录 为了增强自控力,我读了好多好多书籍,《绝对自控》属于是最好实施的一本,下面是精...

  • !读书笔记 | 001-2020《自控力》- 何常明

    《自控力》--- 作者:何常明读书时间:2020.3.7(周六)---2020.3.... 作者提到过的书籍: 《...

  • 我想我找到了控制自己的秘密

    昨天看千享读书团的群友冬的打卡记录,她看了一本《自控力》的书,摘录了其中一段话,并附有心得,全文如下: #读书打卡...

  • 《自控力》摘录

  • 《自控力》摘录

    决定一个人命运的,不是他的性格,而是他的情绪。一个无法控制自己情绪的人,遇到事情时总会负能量爆棚,时不时情绪低落,...

  • 讽刺

    因为自控力不足,买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是,没有自控力的我一直没读完《自控力》

  • 每周一本书 1.解忧杂货店

    打卡+坚持读书摘录+坚持读书小评

网友评论

    本文标题:《自控力》读书摘录(六)

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qimrsdtx.html