美文网首页
跑步误区

跑步误区

作者: 小洋同学 | 来源:发表于2024-05-09 22:25 被阅读0次

跑步是不能减肥的,这个误区希望你搞明白,跑步也不是为了减肥的,很多朋友会觉得跑步是减肥的纷纷加入跑步的活动中,跑步是不减肥的,常年有跑步习惯的跑者都知道跑步是可以让你近几年不会发胖保持体型的,主要目的是身体更好了,新陈代谢也提高了,免疫力也增强了,没有什么病痛,身体基本算健康。

人到中年的话,免不了变胖变壮,尤其是不节制的吃和晚上不定时熬夜,更会加重肥胖的发生,所有减肥更难,基础代谢这块就很难通过运动彻底的减下去,而跑步呢?消耗体力,体重不会减少反而会增加,都是正常现象,心态放平些,运动是为了身体好,身体好受益的还是自己和家人啊

相关文章

  • 跑步误区

    我从不爱跑步到爱上跑步用了一年时间,这一年有过无助的彷徨,也有过痛苦的纠结,更有不断的坚持。 通过这一年我学习了跑...

  • 跑步——坚持健身,坚持前进!(附:关于跑步的科学和误区)

    跑步——坚持健身,坚持前进!(附:关于跑步的科学和误区) 今天,没有快速跑步。 但是,健步走了差不多7公里。 效果...

  • 走出误区,快乐跑步

    大家伙都在票圈晒跑步打卡,全国各地到处去跑马,羡慕至极,你是不是也想开始跑步,或是你一直都有一颗跑步的心,却就是一...

  • 跑步误区知多少

    夏季是一个流汗的季节,很多胖宝宝们选择在夏季跑步来作为减肥的首选方式。但是对于跑步我们了解多少呢?很多人没少在跑步...

  • 关于跑步的误区

    最近一段时间,听好多人说起跑步,说起健康,说生老病死,我只想说,过有质量的生活,每一天!别让赘肉成为你的包袱,身体...

  • 习篇-1|习惯养成初期的三个误区

    培养新习惯——例如早睡、冥想、跑步等 在初期做计划时会容易进入3种坑(误区) 1、坚持每天: 一、WHAT-误区:...

  • 听读《跑步圣经》,写清单体

    【书籍】《跑步圣经》 【作者】赫尔伯特·史迪凡尼 01标题:跑步误区:忽视热身运动。 跑步中一旦出现平衡失衡,就极...

  • 姿势对了,效能翻倍

    跑步姿势不对,不但影响跑步的速度,还会导致受伤。那跑步姿势有哪些常见的误区呢? 第1种是过度跨步。 过度跨步就是在...

  • 正确的跑姿不伤膝盖

    经过我跑步六年的亲身经历,不断总结经验,防止拉伤,跑步伤膝盖是误区,故总结的跑步正确姿势是: 1,抬头(水平45°...

  • 沙龙 | 跑步的六大误区,你跑对了吗?

    跑步的六大误区,你跑对了吗? 你是否怀疑自己适不适合跑步? 你是否被别人告诫跑步伤膝盖? 你是否一跑就喘的不行? ...

网友评论

      本文标题:跑步误区

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/qimsfjtx.html