今天,晴天。清风,虫鸣,晨练的人。
把身体延展,放松,慢跑。随着身体的运动感觉复苏,奔跑,释放。
每一步,每一次腾空,内心的喜悦,随着奔跑流淌。
越跑,越轻松,真好。
早起,可以晨跑,可以给自己安排一天的工作目标,可以让自己的一天在自己可控的安排里,让你感觉到不是生活在安排你,而是你安排了生活。
且在我看来,早起,还有一个好处:
早起,为自己送上一份能量大礼包。
很多人都忘记了,起了就是起了,刷牙,洗脸,规划一天的事。
其实,你还可以这样做:
早晨醒来,安静的待一会。然后开始感恩。
从头到脚,感谢我的眼睛,让我看到光明和美好;感谢我的耳朵,让我听到这世界最美妙的声音;感谢我的鼻子……
一一作出感谢。
感谢完毕,还可以继续延展。感谢我的家人,感谢我的朋友,感谢那些走进我生活的人。
做完后,你还可以为自己许下美好的愿望:
今天又是美好的一天,好运连连。
谢谢你,我爱你。
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