今天，晴天。清风，虫鸣，晨练的人。
把身体延展，放松，慢跑。随着身体的运动感觉复苏，奔跑，释放。
每一步，每一次腾空，内心的喜悦，随着奔跑流淌。
越跑，越轻松，真好。
早起，可以晨跑，可以给自己安排一天的工作目标，可以让自己的一天在自己可控的安排里，让你感觉到不是生活在安排你，而是你安排了生活。
且在我看来，早起，还有一个好处：
早起，为自己送上一份能量大礼包。
很多人都忘记了，起了就是起了，刷牙，洗脸，规划一天的事。
其实，你还可以这样做：
早晨醒来，安静的待一会。然后开始感恩。
从头到脚，感谢我的眼睛，让我看到光明和美好；感谢我的耳朵，让我听到这世界最美妙的声音；感谢我的鼻子……
一一作出感谢。
感谢完毕，还可以继续延展。感谢我的家人，感谢我的朋友，感谢那些走进我生活的人。
做完后，你还可以为自己许下美好的愿望：
今天又是美好的一天，好运连连。
谢谢你，我爱你。
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