谁来为我的情绪负责？

银行转账。看似没有难度的事情，有时候也会让人抓狂。本以为所需要的信息都填好就可以了，可偏偏就反反复复差错百出，总觉得有股莫名被折磨的焦躁和委屈！想骂人，想掀了电脑，想骂那些不称职的客服人员……

我的情绪都这样被点燃了，可我的问题解决了么？我带着这样的情绪，对我解决问题有什么帮助？我该去责怪谁？谁为我的情绪负责？

深呼吸一下！先整理好自己的情绪，因为它的存在只有负面影响。静下心想想解决办法，一步一步去做就好。问题不就是用来解决的么？情绪不就是用来平复的么？！

我的问题可以求助别人帮忙解决，我的情绪只能我自己负责。