1. 织密细则
织密细则是一件很有挑战、很有意思的过程，它就是一个立规矩、解决问题和积累行为惯性的过程，也是培养习惯的重要抓手。
最后形成有规矩、成方圆的常态化流水线。
比如，争取实现晚睡尽量按时的细则集织密，白天上班8小时大致平均每小时喝1杯水（250ml），短信微信群只在三餐时看（忍住，紧急情况别的办法处理），限时全轮粗过原则集，成功恢复跑步细则集，等等。
2. 前期高频细化关注
织密细则的前期，需要高频细化关注，后期形成习惯后，则可以低频化粗化关注就行。这有点象游戏机制，刚开始时，高频反馈和奖励，后期跨度就越来越大，频率越来越低。
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本文标题：织密细则之细则集
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