一、价值与优势
1.自我疗愈。在思考的过程当中，针对自己的负面情绪和信念进行觉察，能够帮助自己把潜意识表面化，让自己杂乱无章的念头变得逻辑化和有序化，这一过程是疗愈的过程。在思考进行的过程当中，负面的习惯、思想和情绪暂时不会产生，很难参杂进来，可以让自己的思想和情绪处于相对正向的状态下，这是疗愈的过程。在思考的过程当中，会产生喜悦的感觉，对自己增强信心，这也是疗愈的过程。
2.促进行动。自己之所以会缺乏行动力，一是因为能量低，二是因为没想通。在思考时，是需要保持较高能量状态，通过有助于拉伸自己的能量。通过思考，还可以帮助自己看到自己的神性面和魔性，进而去强化神性面、消融魔性面，使自己变得更有行动力。经过系统化的思考，会对自己的行动提供参考，使自己的行动更有章法。
3.防止眼高手低。在自己以往的人生中，会产生三分钟热度和盲目自信的问题，之所以三分钟热度，是因为自己跟着感觉走，在能量高的状态下，问题不是很大，但一旦自己的情绪发生波动，能量处于低频状态下，自己先前的行动就无法持续，慢慢的消退了热情。盲目自信则是因为光看到问题给自己带来的价值，但是没有对可能存在的问题和挑战没有进行认真思考，而问题并不会因为自己没有看到就不存在。当问题出现时，自己会变得慌乱，很容易会被问题打回原形，就好像一个吹满气的气球，一下子被扎破一样。
4.提高专注力。思考的过程中，自己是按照确立主题、形成框架、丰富内容、修改完善的过程进行的。这种方法可以使问题变得具体，促使自己专注思考。而这过程中所产生的喜悦和信心，也会帮助自己专注于某一问题的思考。
5.提供自我教育的材料。当自己进行充分有效的思考时，使自己在某个方面、在当时的时间点，几乎达到了所能达到的最好状态。随着时间的推移，某些内容会逐渐遗忘，那么先前形成的文字材料就可以对自己进行启发，同时之前思考的内容，也会给自己形成一个更好的阶梯，让自己在思考的基础上更进一步，防止做无用功。
6.找到灵感。自己经常觉得自己脑中空空，好像什么都不知道，什么都不会，而一旦进入到思考的状态中，会发现自己知道的东西远远比自己想象的要更多。这是一因为在思考时容易发掘到潜意识中的内容，使之形成灵感被自己的意识捕捉到。这些灵感就如同一粒粒珍珠一样，让自己的生命变得更加璀璨。
二、问题与应对
1.中断思考。中断分为良性的和恶性的，良性的是由于需要进行工作、家庭沟通、修行、娱乐等方面内容，需要暂时性的中断思考，而恶性的主要是因为自己放弃了自我成长，被不良习气牵缚住。自己所需要应对的就是恶性的中断。应对方法：尽快建立思考的机制，让思考变成自我生命的一部分，就好像呼吸一样无法离开，当自己一旦有时间和精力时，如果不思考，就会感到很难受。
2.否定以往的努力。当自己看到以往一些思考作品时，会产生不满意的感觉，这其实更多的是负面情绪在起作用。应对方法：一是使自己回到当时思考的状态中，体验思考过程的快乐，从中再次收获启发；二是要明白思考最大的价值就在于思考的过程当中，即使思考的作品再差劲，也已经有很大的收获了；三是可以对原先的作品上进行修改完善，使自己更上层楼。
3.避开一些问题。这是自己的畏难情绪在作用，呆在舒适区不愿走出来。应对方法：要意识到自己逃避的问题其实恰恰是应当优先思考的问题，当自己直面这些问题时很多，问题往往就迎刃而解了。勇敢的走近这些问题，发现它们背后所隐藏的价值。
4.思考的先后和详略没有捋清。这是因为自己还没有建立思考的人生模式。应对方法：尽快建立良性的思考模式，根据紧急和重要划分的四个象限确定其先后顺序，根据时间、环境等具体情景确定详略问题。
三、策略与行动
1.大量行动。在自己当前时间相对宽裕的情况下，把思考作为人生的主要内容，进行大量的行动，及时形成良好的人生模式，为今后思考能够持续带来。习惯的力量。
2.强化喜悦感。体验在思考的过程中和思考完成时的成就感和喜悦感，有效降服不良情绪的蔓延。
3.经常温故知新。对以往的思考内容进行回炉再造，使思考的收获得以延续，并从中得到新的启发。
4.与实践相结合。不要把思考单独割裂开来，而要而要与自己的工作、沟通、修行相结合，使思考发挥出更好的服务功能。
5.带动其他能力提升。通过思考更好地培养自己的写作能力、表达力、沟通力和行动力，让自己成为一个全面发展的人。
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