就算今天没有吃的太饱，但是毫无疑问，过饱是我们常有的体验。我们会聚餐，自助，或者旅游遇到大量美食。有的时候我们吃下了远比饭量大得多的食物，又或者有的时候，我们吃到已经饱了，却为了种种原因，莫名其妙地又吃下太多东西，最后发现肚子实在是太撑了。
今天我们要故意跟自己做一个有点难的游戏。
哈哈。怎么样，残忍吗。我放的是一块奶油蛋糕。并且，大量的肉和菜。但是，奶油蛋糕只能看，肉菜再多，也只可以七分饱。真的很郁闷。。。。。
但是这是有益处的。
为了能够有更好的饮食习惯，我们必须学会在吃下一定量的食物之后就适可而止。
阅读回应卡。
吃东西方式。
自发锻炼。
自我肯定。
饮食安排。
控制过饱练习。
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2018-02-08 创造_ec1a 2018-02-08 17:36 · 字数 1596 · 阅读 0 · 日记...
2018-02-08 创造_ec1a 2018-02-08 17:08 · 字数 1096 · 阅读 0 · 日记...
本文标题：2018-02-08——瘦身有术第十七天：避免过饱
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