现在是2022年12月10日08:58:37，比我预期的复盘时间有点晚了。今天我重点想从时间管理、饮食控制两个方面反思一下自己。
1.时间管理
昨天最大的问题就是晚睡。我想了一下，产生的原因可能有两个，一是白天精力消耗的不够，造成晚上精力太旺盛。二是睡觉前，存在刷手机、开白灯的行为，虽然是为了工作，但是结果是一样的
昨天也有值得表扬的地方。比如开始执行床头不给手机充电等。即使晚上睡不着也没有刷手机，而是认真看社科类的书籍。
整改措施：精力有限的情况下，定时记录一下。精力充足的情况下，详细记录一下。时间管理的关键就是提高时间敏感度，如果不用时间记录的方式，肯定无法完成。
2.饮食控制
昨天晚上没有落实20点后不食的要求，晚上出现了吃东西现象。为了避免自己再出现上述问题。我的措施很简单，把食品都收起来，特别是宿舍里面的零食、水果等。
说了问题，也谈下成绩，昨天夜间控制的比较好，没有出现夜食情况。
以后的复盘事情可以小，写的也可以少，但是必须要做到日复。
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本文标题：还是要多反思
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