月考刚结束，一个高一学生找我谈心。这次月考英语和数学考得很难。她考试的时候心很慌乱，做不出来就很急躁。
下面就“考试心态”我来具体论述一下。
对于学生而言：
1、首先需要“考试的平静之心”
不管此刻遇到的是你会的题目，还是你不会的题目，是有你思路的题目，还是完全没有思路的题目，都要沉着冷静，认真思考，拿出草稿纸，从题目已知条件出发，从容地去解答题目，即便遇到完全没有思路的题目，也应该是多读几遍题目，束手无策的时候及时掉头放弃。而绝对不能让自己情绪积累，甚至感觉到烦躁，不要过于去追求题目的结果，享受这个考试的过程，面对题目，解得出是自己学的好，解不出是自己还没有掌握好。对于还不能很好运用的题目，要学会找出题目的所有考点以及知识点，对于考试的思路和方法进行分析，必要时候进行错题的收集。学会让自己保持一颗平静的心去面对题目，这样才能沉得下心来去解答题目，不要让情绪占据大脑，从而偏离考试轨道越来越远。
2、其次需要“考试的敬畏之心”
一个数学特级教师跟我说过“每做一张卷子的时候都要怀着一颗敬畏之心。他原来是这么向我解释的：做卷子其实是做题者与出题者的一种沟通，卷子不会太难、因为要照顾大多数人，也不会让你轻易拿到满分。你只有怀着一颗敬畏之心，容易题不轻视，难题不恐惧，才会有机会拿到高分满分。当做题水平到了一定境界的时候，看到一些题目会会心一笑，因为你知道他要在什么地方坑你。”
我们在做题的时候，不管是试卷，还是作业，我们都要心怀敬畏，要记住：我难人难，我不畏难；我易人易，我不轻易。在面对难题的时候，勇于面对，迎难而上，亲力亲为，接受挑战，算得出与否不是目的，重要的是这个思考的过程。在面对容易题的时候，谨慎小心，以防陷阱，详细过程，一次答对，下意识检查而不刻意去检查，避免好高骛远。
3、最后需要“考试的乐观之心”
积极的看待任何一道题目，正因为每个人都有自己的知识盲点，才需要不断地刷题进行巩固提升，而在面对自己不会的题目时候，应该需要给予自己一些正能量来暗示自己，比如：“这道题不会不要紧，这次我掌握了，下次考试一定没有问题了。”“这题正好是我的盲点，我又收获了一种考试方法。”“这题暴露了很多问题，说明我暑假的学习还不够到位，现在补还来的及。”“幸好不是高考才发现。”这些积极的心理暗示，在必要的时候，一定要给自己打气，赐予自己神的力量。保持乐观的心态去考试，也更能促进思考，激发大脑，从而题目也会对你微微一笑。
对于家长而言，在孩子考试汇报情况的时候，需要做到如下几点：
1.对于孩子做出的题目，及时鼓励，不要吝啬，肯定他们的能力，肯定他们学习的认真，甚至可以对孩子的进一步学习提出更高的要求。
2.对于孩子没有解答出来的题目，不要灰心，一方面要给孩子打气，另一方面要叮嘱孩子及时找出不足，早点对症下药，尽快消灭这些问题。
3.切记不要唠叨孩子，要做孩子坚强的后盾，不要否定孩子的不足，发现问题是好事，只要及时得到解决，就是最大的收获。
综上所述，好的心态对解答题目是非常有帮助的，因此要学会让自己保持好心情，去刷题，这样事半功倍。
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