总结丨2017.7

这个月重新调整了月计划，生活节奏慢了下来。

通过这张总结，看到生活均衡了很多。过去一个月连一部电影都没时间看，这个月看了7部电影。冥想次数高达25次，在静心和思考上也用了很多时间。

不足的是运动方面，运动量太少，跑步太少。这个月会加强锻炼。

学习马马虎虎。

这个月要调整的是：

1、早睡。

上个月睡眠质量差，起得早。我也会强迫自己早睡，睡不着可以做冥想练习或者看书。

2、锻炼。

运动量增加，尤其跑步。睡前不吃东西，以防第二天起来肚子疼无法跑步。

3、每天先完成最重要的事，做事情不分心。

画画的时候也不看视频了。