每每到这个时候，情绪会低落到容易怀疑人生。
我向来是个喜欢掩耳盗铃的人，例假期间想吃冰棍就会假装自己不知道日期，侥幸的想：“在不知道的情况下吃个冰棍不算我犯错啊。”
吃到嘴里又发觉自己这样很蠢，便要安慰性的含一会，温化了再咽下去。
于是，当疼痛来临的时候，只好从后悔某次吃了冰棍开始，细细数这一个月何时吃了辣，何时少了衣着了凉……一边感慨一边心疼的捂紧肚子，把自己埋在温软的被窝里。
状态就是：别吵我，也别找我，我不需要关心，也不用谁喂口热水，就想自个儿抱着暖水袋睡一会。有那么几个小时真的是痛到无力挣扎，没有时间去照顾别人的情绪和维持日常活动。
如果我能爬起来，还要洗把脸，敷个睡眠面膜，再美美的煮一碗红糖姜茶一饮而尽。
可惜我不能。
早饭吃完，脸都没洗就被我爸我妈塞进车里，拉到四十里铺的老大夫那里开中药。蓬头垢面想睡觉，被误会成痛到脸惨白，哆哆嗦嗦的被人围观了半把个小时。
老大夫把完双手脉，再沿着我肚皮按了一圈，我问：“爷爷，我是有啥毛病吗？”
老大夫高深莫测的看了看我，皱眉开口道：“就是痛经症。”
“……”我心想这我知道啊，而且是自己作的。
包了四兜中药回来，我妈找了砂锅炖药，我总算能缩在电热毯里睡会了。
以前和小花姐聊天，我们选出亲友恋人最伤人的一句话就是：没事，女人都会痛的，痛痛就好了。
虽然伤人，但这是事实。大约是我也体悟到了恒久的付出爱是种反人类的行为，一般人不好好修行根本达不到这个层次的无怨无悔，这些年对身边的人也温柔宽容了许多。
多要求自己吧，这最切实际。
做女人有千般万般好，唯独这一点如同鸡肋。
虽然能理直气壮的作柔弱状被细心照顾，但是痛没法代替啊。我一直认为，在此期间控制情绪比忍受疼痛更重要！毕竟情绪崩溃的后果就是引发乳腺增生、子宫肌瘤等病症。
别寄希望给亲友有什么别出心裁的照顾行为，这个时候千万不要矫情打哑谜，买什么糖吃什么姜，自己煮不来就找爱人家人帮忙。
帮忙，而不是理所应当，毕竟每个月都要求别人事无巨细的照顾，这太频繁琐碎了很考验人的耐心（没事千万别考验人性，这是真的，不信你考验一下自己）。
其实我也发现了如果能收起玻璃心，别逞强硬撑委屈自己，大概没人能伤害我们。如果实在痛的受不了可以预约信得过的大夫，进行一段时间的吃药调理，但病症如果不能从根本（改变不良的生活习惯）上治，那就只能是缓解而已。
冰冻三尺非一日之寒。尽管痛经是“正常”的，无非就是下坠感严重程度的差别，但贪凉不注意，此时不发也会有隐患的。整天喊口号要足够爱自己，最实际的也就体现在这个时候了。
从痛经到上吐下泻，满头冷汗的在卫生间打请假条，到现在痛归痛但还能安稳的睡个觉，我觉得自己可以分享一点小经验：
1、放弃冰棍雪糕等冰镇食物。很难，但坚持一段时间以后生活变得更美好，买个心仪的保温杯，平时都选择喝热水，能治愈很多小毛病。
2、天凉别露脚踝，至少提前一个礼拜红花泡脚，如果可以接受姜也不错。不要边泡边玩手机超过20分钟，否则湿气入体得不偿失。
3、练太极或者瑜伽可以解决乳房胀痛的问题。保持每日的运动频率可以调节心情，再痛再无力都不会变刺猬伤人害己。
4、红糖要选好的，别买几元一大包的便宜货，姜也买好的，煮浓浓的一锅喝下去很治愈。
5、卫生棉和生理期专用内裤当然要买好的，选择适合自己的这非常重要，非常。
6、最重要的是：痛的时候条件反射性的就要去睡觉或者打坐，千万别乘机去挑衅和矫情，得不偿失。脆弱的时候更要好好爱身边的人啊，懂事点才惹人怜爱嘛。
暂时就这些，一般来说只要我做足了以上几点，就能平顺度过痛经期。
煮一杯热姜糖饮，准备一个热水袋或者电热毯，敷个睡眠面膜关了灯好好睡一觉。痛一痛就好了，别趁机干什么让自己后悔的事，接受例假这个事实就和接受自己的性别一样。
好好爱自己，就不用身体每个月用疼痛来提醒啦。
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