1，学会调整自己的心态
当看到别人的生活比自己过得好时，是不是会有一种难以忍受的嫉妒感？
其实，这并不是什么坏事，嫉妒感能够促使我们努力去追求更好的生活，这是一种正面的动力。
但是，有时候我们会过度地嫉妒他人，甚至不能容忍他人比自己过得好，这就需要我们自己学会调整心态了。
2，不要拿自己和他人比较
我们常常会拿自己和他人比较，看看自己是不是过得比他人好，这不是一件好事。
当我们拿自己和他人比较时，很容易让自己陷入一种“比较焦虑”的心态。
我们会总想着要比别人强大、优秀，而不去关注我们自身的进步和发展。
如此，导致我们忽略了自己的长处，也就是说，比较焦虑会使我们失去对自己的信心。
而且当我们总是与他人相比时，我们会产生一种心理情绪--“比较心理”。这种心理与“比较焦虑”相似，但又有所不同。
当我们处于“比较心理”中时，我们不仅会降低对自己的要求，还会高估他人的能力，如此我们就容易造成心理上的“失衡”，及其情绪上的不平衡。
3，要学会低调
见不得他人比自己过的好，是一种常见的心理。很多人对比自己和他人，常常是在不利于自己的情况下进行比较。
这种情况下，让我们会感到自己不足、不完美、无能为力，甚至就会产生嫉妒心理。
其实，在我们看到他人表现得好，就不免心生妒忌，而如果我们去学会低调的话，就能够避免这种心理的产生。
低调并不是说要我们去放弃竞争，而是说我们要学会适度竞争。
适度的竞争可以保证我们在竞争中取得一定的胜利，同时也能避免因过度竞争而导致的焦虑和压力。
在这个信息爆炸的时代，如果我们想要保护好自己的心理健康，那么就需要去学会适度竞争和低调的表现。
小书童--说道郭自成
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