胖子说减肥，基本不可信，这点我对自己有清醒的认知。不是控制不了总是多吃，就是坚持不了中断了运动。对我来说，最好的成绩是减了十公斤。
然后因为所谓的特殊事情耽搁了，一耽搁就是两年多，体重盖过减肥前的数值。
这次下决心又要减肥的事，和谁也没说，就是单纯地运动，每天坚持快走四公里左右。配速基本控制在10分钟1公里，整整两个月，几乎没有中断过。
虽然期间下了不止十几天的雨，也只是中断了一两天，不光是因为下雨的缘故，那两天也确实抽不出来时间。中断倒也不怕，很快就在之后的某一天里补了上来。这两个月，平均日徒步里程达到4.7公里。
效果嘛，还是有的。计划减肥10公斤，每天早饭前称重，目前离减肥目标还差7公斤左右。按照这个速度，完全达到目标，还得再坚持徒步5个月。
我知道不容易坚持，但是看着这两个月的坚持，还是有信心能坚持下去的。不为别的，就算是为了打发一下无聊的时间吧。
反正徒步的时候，总是带着蓝牙耳机，一边听着歌，一边走着路，一边出着汗，还是比较酣畅的。
有时候也想少吃点，也试着在做，可惜做得并不好。我能控制自己基本不上摊，但是控制不了上摊的时候少吃或不吃。只要参加一场应酬，不免又得三天运动的强度，才能把吃上去的分量减下来。
说实在话，真心不容易。三五次的汗流浃背，才换回体重的不增长。到底是年纪大了，新陈代谢速度放缓。想当初咱也是怀揣一台小钢磨，这边刚吃过，那边又饿了。现如今是肚饱眼睛饥，一吃就胀，还消化不了。
如果吃的东西不长体重，都长成智商，那该多好。可惜的是，退还的除了消化系统以外，记忆力也一天不如一天了。总是有些话，眼看到嘴边了，突然就想不起来了。好生尴尬。
记忆力退还是一方面，意志力也退化严重。记得以前上学的时候，一饿能饿好几顿，一打篮球能打俩小时，现在是真扛不住事了。
就连自以为是地多走了几步，譬如周末加练了一倍的运动量，今天居然感觉小腿有点疼。大体可能是传说中的乳酸堆积了吧。反正咱也不懂理论，就是单纯运动运动罢了，不明白就不明白吧。
两个月瘦三公斤，再用五个月再瘦七公斤，这是我的近期目标。太宏大的目标也不敢想，太远的事情也不敢计划，至少在十一月份左右就能大体完成目标了。
到时候也可以继续筹划往下减，也可以停下来一段时间维持维持。至于具体作何打算，等到了那个节点再说吧。
反正现在说再多，也只是空话，不可信，我自己都不信。
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