啊，我们家的宝宝便秘了，几天才拉一次，到底是啥问题了，消化不好嘛？每次看到宝宝嗯嗯嗯半天，脸都憋红了，肚子硬了，难受得哇哇叫。那真的是一个心疼啊！宝宝便秘这事我想是宝妈会遇到的困扰之一。今天我们就一起来聊一聊宝宝便秘这一事情。
01
什么是便秘？
一般来说，如果宝宝排便时间间隔比较长，排便很困难，并且排出的大便干结，就可以说是便秘了。要注意的是，如果宝宝仅仅是排便时间间隔长，但是排便并不困难，大便的性状也正常，那么是不能判定为便秘的。
02
宝宝便秘了怎么办？
吃母乳便秘
原因①母乳不足
如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
对策：
及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。
原因②母乳蛋白质含量过高
母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
对策：妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
人工喂养便秘
原因①奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。
对策：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓；两顿奶间给宝宝喝些水或果汁（如橙子切半挤汁，加等量温水）也能有效缓解便秘。
原因②宝宝肠胃不适应
配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。
对策：可以试着更换其他品牌的奶粉。
原因③宝贝进食少
有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。
对策：宝宝进食少可能与缺乏某种营养素有关，可以给宝宝查一查微量元素；妈妈也要设法将饭菜做得好看一些，促进宝贝食欲。
原因④宝宝偏食
有的宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干；植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。
对策：首先应多喂宝贝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1。
03、改善便秘可以通过这几个方式：
1、注意膳食纤维同时摄入；多吃富含纤维素的蔬果，比如青菜、火龙果、猕猴桃等等。为了使食物中的纤维素能够更好地发挥作用，家长们不要把蔬果打成过为细碎的果泥、菜泥，因为这样不仅会破坏纤维素，同时也会损伤其中的营养物质。
2、在医生指导下补充益生菌和益生元制剂，如果宝宝已经出现了便秘的症状，在合理安排饮食的基础上，家长们还可以在医生的指导下为宝宝补充一些益生菌或者益生元制剂。在这里要特别提醒家长们的是：益生菌和益生元决不是预防和解决宝宝肠道问题的“万能药”，千万不要滥用。尤其是益生菌制剂，是否真的需要为宝宝添加，一定要根据宝宝的实际情况，听取医生的意见哦！
3、进行物理刺激，适当使用开塞露
相信很多便秘宝宝的家长都或多或少地了解一些通过物理方法刺激肛门帮助宝宝排便的方法，比如使用开塞露、肥皂条、棉签沾甘油戳屁屁促进排便等等。
这些办法的确可以在不同程度上刺激宝宝排便，但不建议家长频繁地使用。
一方面，是因为这些方法治标不治本，只能解决这一次的问题，并不能从长远上预防和缓解便秘。
另一方面，当我们用这些方法帮助宝宝排便时，往往声势浩大，常常是好几个大人围着宝宝忙活。这样隆重的“仪式”会使宝宝觉得紧张，如果一不小心操作不当，还可能伤害到宝宝，给宝宝带来非常不愉快的生理和心理体验。
如果宝宝深受便秘困扰，确实需要使用物理刺激帮助排便时，从效果和操作安全性上考虑，建议尽量使用开塞露，不要用肥皂条和棉签，以免造成损伤及不适体验。
网友评论