早上想起了收藏很久却一直没做的耳功八法，于是拿出手机边播边记了下来。没做是因为有八法，一下子记不住，觉得好复杂。但的确是好东西，今天记下来以后总结了一下，发现也没那么难。总结两次就熟了。之所以觉得难，都是自己脑子里强加进去的吧。
1、拧卫尖，定位血压盆腔；
2、拉擦耳轮，定位脊柱和免疫；
3、揉耳垂，定位口腔和面部；
4、搓耳窝，定位脏腑；
5、插转外耳道，定位身体经络9-36次；
6、拔出耳道3次，定位听力；
7、按摩 全耳，定位经络气血；
8、扫卫背，定位胃气。
每个都认真学了，然后全部走了一遍，从耳尖到耳轮到耳垂，再到耳窝，外耳道，再到全耳和耳背，全部弄了一次，基本学会了。
以后每天早上做一下，总之是一定要白天做。特别第7法，做完以后整个人都热起来了。
估计时间不长，每个9-108次，除了第5-6法，一个36次，一个3次。
有些事情没那么难，就是要马上做。不然看了等于没看。
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本文标题：运动手记：耳功八法/有些事情没那么难，就是要马上做
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