一、健康
A运动：每天早上摩腹，金鱼摆尾，金刚功，耳功八法，梳头10分钟
B饮食：本周护国寺食堂+带饭
C休息： 本周睡眠到23：30甚至12：00了，早上5：00醒
二、学习
A读书
《好好思考》
B整理：听初级课，有很多细节与理论的收获，如刘聪 讲的，进到客户小区就开始观察有无收废品的，有没有垃圾分类。另外收纳衣橱时，还要做衣架和收纳工具的分类。要做分类的精细化练习。为了认识所有冰箱，跑去大中电器让店员操作拆卸隔板。冰箱的收纳实质是健康生活方式的建立，那些名贵的物品，自己没有，就去商场里看和学。
C时间管理：无
D棒针：无
E美貌管理：偶尔刮脸，两次面膜
F札记学习：每天一篇到两篇
G中医：听了三天的课
三、工作
从刘聪那里学到了一种方式，这种方式与曾国番的结硬寨，打呆仗有些关系，和易立竞的人物采访准备也有关系，就是她会把这个视频号里所有的视频都看完，梳理清晰，进行分类，标注哪些更受欢迎，哪些不行。易立竞在人物采访前，会把百度里所有有关于这个人物的信息全部看一遍。我再次见识了简单的道理最有效！可是这在我周边的人中，却极少见，大家都秉持着聪明人的做法。就是一件事情要高效，聪明的去做，不肯用笨方法，觉得那是低级的，低效的，不聪明的。确实我还无法真正在自己目前的认知层面上把这两者统一起来，但是我知道并不矛盾，我觉得自己缺少的就是这种劲头 ，就是把事情落到实处，扎实做好最基础的工作。这也是教员所说的，要实践出真知。确实要把工作做到这种细致的地步才行。我对自己的信心又多了一些。
四、理财
每日打新
五、家庭关系
依旧感觉自己很受伤，命运似乎不会垂青于我，但是也让我知道现实就是这么残酷，让我继续回神到自己和陶陶这里，把生活过好。
天津有疫情，陶陶回不来，可能过年也要分着过了，我的时间一下子多出很多，最想做的事情就是大量看书。
六、休闲
《觉醒年代》一集
《我的100件时尚单品》
七、反思上周计划
作息：9：30上床睡觉4：30早起：做不到早上床
学习：读书《好好思考》《我的100件时尚单品》《饮食滋味》，札记，每天两篇，写读后感：读后感还做不到
休闲：看两场电影《蒂凡尼早餐》《罗马假日》《觉醒年代》：电影未看
影响力：家的日常，发三篇：未发
八、下周计划
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