阅读背景：

总是苦苦寻找生活中有什么能够让自己强大的武功秘籍，因此看上了这本《刻意练习》

知识介绍：

刻意练习：是有目的，有反馈，走出舒适区，持续专注，大量反复，思考如何提高，构建并调整自己心理表征的学习过程。

心理表征：一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。   比如一提到蒙娜丽莎，在你心中浮现的那个形象就是你对蒙娜丽莎的心理表征。 有些人模糊，有些人具体。  

知识联想：

核心一问：“如何提高……？”

通过这个问题，可以促使人们去发现问题，去综合自己学到的知识去解决问题，打破各个知识的壁垒，将各种知识信息联系起来组成“数据块”储存在长时记忆中，并且对这些数据块不断进行实践打磨，方便随意调用入工作记忆中。       而我认为，各个数据块结成的结构就是心理表征。

具体方法：建立在“核心一问”+实践的基础上。

解决问题的具体方法：

一，获得反馈。在《刻意练习》中，为你提供反馈的可以是①导师。 ②心理表征。    自学者一般是通过②心理表征给自己提供反馈。  在富兰克林的《穷理查宝典》中，介绍了富兰克林的成长方法：对标——设立一个标准，看自己能不能打到这个标准，从而发现问题，才有机会不断解决问题。《刻意练习》这本书中也介绍富兰克林练习写作的时候，参考了《观察家》杂志的文章作为自己的标准。而在现代， 网上可以有一大堆的资料可供参考。

二，   发现拆解问题。 获得反馈，我们大概了解“差标准有多少”，然后需要对自己的问题进行更详细的“定位”。在《刻意练习》中，介绍了一种很好的方法，就是”放大自己的问题”。当自己停滞不前的时候，有可能只是技能的一两个部分拖累了你， 你需要做得是走出舒适区，提高挑战难度，彻底暴露出自己的问题。   发现了自己问题部分，再不断拆解，拆解成一个个可执行解决的目标，为后面有针对性地解决问题做准备。

三，针对、专注地解决问题。 在我们拆解问题为一个个可执行的目标后，我们就要着手解决那些问题了。 也许问题会很多，但我们可以挑选自己认为最重要的一个先解决。  然后就需要我们专注了。 《刻意练习》给出专注的方法：进行短时间的专注。（因为没人一上来就可以几小时的专注） 这里可以想到“番茄工作法” ，先设定一个小小番茄钟25分钟的专注时间去解决相应问题。（注意：选取的25分钟目标要能在25分钟左右完成，类似“一个萝卜一个坑”。）   

提高解决技能的方法：联系不同知识。

技能说到底还是要能够解决生活问题，当我们遇到一个生活问题无法解决的时候，我们也许需要将其他知识串联起来，一起解决问题。  正如李笑来老师在《通往财富自由之路》专栏里的写道“钥匙不在锁头上，要在别处找钥匙”。这里粗略的提供一些方法。

一，获取知识→建立模型→建立结构。 斯科特杨在《如何高效学习》中提出，在获得知识后，要将知识进行精简，然后理解知识，再将各种知识结合起来。 

二，提出“万物疑问”。 公众号千古刘传曾介绍了知识管理方法，其中有一种将很多知识结合起来的方法——提问。 可以提虚无类的题目，比如人为什么活在世界上。 还可以提实际类题目，比如如何追女孩。   然后努力回想自己的知识，来给出问题的答案。

三，实践实践再实践。 实践是最好的发现问题，结合知识的方法

以上种种方法，实行的过程就是“改善心理表征”的过程。

知识实践：

辩论：如何提高自己的辩论能力？

在多次打辩论的时候我发现，自己对于对方所说的论点很懵逼，并且有种“TA说的针对”的感觉。 这说明我的问题是：①缺乏对论的分析能力。  ②缺乏反驳能力。

怎么办：①在看文章的时候，分别找出文章的论点+证据。 ②运用自己学到的“反驳三套”去找辩词和文章来进行反驳。

预期标准：①听别人的论的时候能很清晰的在脑子中罗列出论的论点和证据。 ②听到任何论点心中能自然而然地浮现出反驳的点。 

《学习之道》这本书中强调的一个知识点是：划小圈。——就是找到一项技能的基础，不断打造。 辩论中的基础技能应该就是分析技能和反驳技能了。

感想

读了《刻意练习》之后，我想到关于知识的一个最重要的“心理表征”——改变现实。  很多人对知识的心理表征是停留在“死记硬背”上的，现在的我也在努力摆脱这个观念。 为此，我想到了对“改变现实”更具体的描述。  比如预测，当年看《银河帝国》时候接触到一种虚构的科学“心理史学”——通过控制人们的心理来决定历史的走向。 当时只觉得这个事情很荒谬——整个人类族群的内心怎么可能被操控的嘛，那无数的变数是不可能计算的。 现在我仍然认为“心理史学”是不可能实现的，但是这种操控现实的“胆大包天”可以应用在我们看待知识的观念上。 又比如看了一部动漫《乱步奇谭》，里面的Boss发明了一种公式，是一个“现实决定论”，输入特定的值，就能得到特定的现实，这也是操控现实的一个例子。 

不得不承认，知识改变现实并不容易，但是这绝对不是不可能的。我从来对知识的认知都是“一个人懂得真多，真厉害！厉害在哪？TA的气质啊，TA的谈吐啊，TA的……” 总结一句话：知识除了装逼外没什么屁用。  现在真是对此观念后悔不已，于是就让我“胆大包天”一番，从此相信自己的知识能够操控现实、改变现实，并且付诸实践。 ——你看到了，上面文字就是我的实践。   

欸，以前由于错误的观念，总是对价值性书籍（比如各种哲学书，散文）报以神秘的敬畏，对功利性书籍报以不屑和鄙薄。  但是内心之中是想要读功利性书籍的，为此在渴望与鄙薄的矛盾中挣扎徘徊，但就在刚刚，我想清楚了“价值性书籍”与“功利性书籍”的关系。

罗振宇在《罗辑思维：王阳明一切心法》这期节目中说到，什么是幸福？幸福很简单，只需要两个构成要素：目标和通往目标的路。   那我想，“价值性书籍”给我们以人生的目标，“功利性书籍”给我们以通往人生目标（当然是大的人生目标拆解后的一个个实际目标）的道路。所以我觉得，能够在书中找到目标和道路，就是一种幸福。

晚安，祝好。