身体重心和球拍合一，人拍合一！！！
发球：备两套以上发球方法，每套要能发各个点，要能发急球和慢球；多发正手台内短球，反手长球。
击球是瞬间的动作，其余时间手臂和手腕是相对放松的。所有的挥拍都是为了击球，击球时要收小臂，紧握拍。
要盯对方拍形，提前作准备。正反手自然转换。
台内球要往前跨一步接球。
击球瞬间：击打、摩擦、角度三要素。
盯拍型，跟球走，粘得住，打空挡，速归位。
步伐：并步：倾身—并步—跨步，倾身—并步—跨步；跨步；打球后顺势转身；交叉步。脚与肩同宽或略宽。
右边脚找球，左边身体找球。
对方上旋，横向引板。对方下旋，从下往上引板。
台内球要在上升期击球。
吃住球：用拍去抓球、甩球。
腿腰臂腕指
万变不离其宗：练好正手挥拍！！！包住球，台内小包，出台大包。
高抛发球，台内挑打，下降期拉弧线上升期小包。
放松，协调，舒服。
摩擦摩擦摩擦！！！
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