我有许多户外运动计划，有的已经实现，也还有更多没有完成。
在四十岁之前我对自己的身体索取和挥霍过多，触动和改变是在妈生病之后。
妈在病塌上辗转了两年，最终还是遗憾地离我而去，妈的前车之鉴让我有了痛彻心扉的领悟，没有健康就没有一切。
自此后就开始了我的健身计划，我原先在南京经商，居所旁的清凉山公园成了我最初锻炼的地方，早上总要花上一个小时，去爬山、去亲近自然。
随着身体机能的逐步提升，慢慢地这个小山包已容不下我这颗逐渐膨胀的心，那就上操场去跑圈吧。两年内我把五公里跑进了二十五分钟之内，这是我运动成绩的巅峰，之后我也一直在坚持着锻炼。
五十五岁后我提前退了休，回到了老家宜兴生活，总想干点什么来致敬我的故乡，绕太湖跑？好象没这个实力，随着年龄的增长，我的配速已退步到了730，跑量也已下降到每月70公里，要量力而行。
父母都曾是教师，四处调动，幼时我随父母在宜兴许多地方居住过，计划着从那些地方跑回到我现在的居住地梅林，这许这样更具象征意义。
去年十月我生日的那天跑了一次大浦，似乎不费吹灰之力，单程7公里，用时五十三分钟。
现在我想从曾工作和生活过的丁蜀镇跑到东氿大桥，手机一导航全程十一公里，上坡多，有难度。
五月的初夏时阴时晴，下午四时的天气已没了中午的燥热，站在陶都路尽头的青龙山边，远眺着左边的铜官山，郁郁葱葱的山冈处依稀有了几分朦胧，而在近处，原废弃的宕口早已被改建成了生机勃勃的主题公园。
出发吧，沿着陶都路边的辅道一路向北，精神抖擞，两边原先空旷的田野早已成了商业街和居民社区。
调均着呼吸，四步一呼、四步一吸，吐纳十分舒爽。
跑到洛涧路口时，手中捏着的水瓶变的日益沉重起来，休息一下吧，顺带着补水，在路边的路牙上小憩片刻后我又上了路，前面是更为严峻的挑战。
一路上坡，跑过高铁站路口时瓶中之水早已被喝了个精光。气喘吁吁加上口渴难耐，也已跑了将近七、八公里，体能到了极限，只好去路边的一个饭店里讨了一杯水，喝完后慢慢地跑上了南中这个山坡。
站在坡顶放眼望去，东氿大桥的灯光象冰晶的雪花在闪闪烁烁，在心里默念着:只差一步、只差一步，一路下坡，二、三公里的路程好象转瞬即至。
跑到终点东氿大桥，一看计时表，整整跑了一个小时五十分钟。
这虽是个跑渣成绩，但我仍觉得乐在其中。
下一个计划是环东氿，东氿正在蝶变，期待着东氿健身步道的环形闭合，我们一起去出发，一起去"诗与远方″。
蒋李红
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