中国古代没有板凳椅子可坐的时候,人们通常都是席地而坐,或者是跪坐。
真是没想到,跪坐对身体是大有益处的。
著名的台湾师范大学的曾仕强教授说,跪对身体是最好的。你一天跪个半小时,我保证你身体好。身体不好的人跪下都跪不了。
抱着好奇心,我饭后就练习金刚坐。不练还好,一练就发现了新大陆。
我4月4号中午突然间开始练的,因为当时吃完饭担心马上躺床上睡觉会发胖,而我不想变胖,所以选择睡前“活动”身体。
饭后不适合跑跳,那做什么比较好呢?我突然想起之前有人说跟着抖音练习金刚坐,疼。
我就搜了下“金刚坐”,发现动作很简单,想都没想,就开始了。因为不用跑跳而是安静不会打扰到别人。
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