夏季的第二个节气是小满。小满之后，湿气加重，人体因大量劳作耗费了太多精力，需要及时补充气血，调理脾胃。
小满节气期间，除了坚持温养心阳、健脾益气的养生原则，仍应以清淡饮食为主，可多吃一些有祛湿化痰作用的食物，同时搭配理气宣肺或健脾益胃的花草茶。
单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。小满节气相适应的养生花草茶方有3个，分别是三花茶、金银青叶茶和金莲花菊草茶。
今天介绍小满节气的第三个花草茶方“金莲花菊草茶”。
原料：金莲花10克，贡菊10克，甘草3克，水适量。
制作方法如下：
1.将金莲花、贡菊、甘草一起放入砂锅中，中火熬煮，水开后转小火煮20分钟；
2.沥出茶汤，饮用即可。
养生功效：金莲花口感清爽，长期饮用可清咽润喉、清热解du。
饮用小贴士：金莲花和甘草口味较甜，无须添加冰糖。
金莲花是毛茛科金莲花属多年生草本植物。金黄色的花单生或两三朵组成花序，花期6-7月，果期8-9月。 因叶片酷似小型莲叶，花色又是艳丽的金黄色，故得名“金莲花”。
贡菊一般指的是黄山贡菊，在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”。黄山贡菊生长在得天独厚的自然生态环境中，品质优良，兼具观赏和药用价值。
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