今天收到主任的电话，因为在开车，主任长话短说让我参加一个排球赛，第一个反应：啊，不行不行，我不行的。我马上觉察到这样一个声音，同时另一个声音：打电话给你就是信任你是可以的，别人并不一定都比你强，你只要尽力就好，出不出丑都是可以的。当我意识到自己允许和接纳自己可以出丑的时候，我感觉到一股力量，一种真正的强大。
今天是巨冷的一天，我洗簌完就来到自己的房间，儿子在自己的房间，我说妈妈先睡啦（平时我会等他洗完睡好去关灯说晚安我才睡），我关了灯门开了个缝可以看到外面的灯光，知道他什么时候睡。一会儿儿子过来问我桌上的水是否是今天的，然后自己去倒水（平时我在外面都命令我帮他倒），我真的意识到只有自己的退出才能给儿子机会自己照顾自己，很多时候不是孩子不长大，而是我们不让他长大，是我们没有退出来。其实我们放不下的不是孩子，而是我们自己，一个需要被照顾的自己，投射给了孩子。退出也是需要勇气和力量的。给自己一个赞吧，慢慢来。
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