（文 刘俊芳）
这几天，我们办公室谈论最多的就是“健康”。下课做的最多的事就是活动身体。平时下课我们都是坐在椅子上休息，或聊上几句闲话。从这周开始，变了。“动起来”成了我们彼此督促的口头禅。这一切都源于一个同事的生病。
F老师生病了，据说情况很不好。我和F老师是一同来二实小上班的，心理上感觉比较近一些。年前大约一个月的时候，她请假了，说是上郑州看病去了。我打电话想问候一下她，她没有接。我就在微信里给她留言，她回复我说没事，谢谢我的惦记。她的丈夫也在我们学校，我每次问他，F老师怎么样了？什么时候回来，他都是说做个小手术，回来的时间不定，听医生的。
转眼过了半个月，F老师还是没有回来。到了放寒假时，才听说她虽已从郑州回来，但继续在人民医院输液。放假的那天，我和另外两位一同来二实小上班的老师约好去看她，她刚从医院回来，本来就很瘦的她看起来更瘦了，不过她只是告诉我们她肺里有个小东西。因为我们了解到的是她做了手术，所以想着这个小东西已经被摘除，再加上她的气色还不错，我们也没有往更糟糕的方面去想。只是叮嘱她要好好吃饭，赶快胖起来。
寒假已开学，F老师还是没有来上班，我还是只是想这病需要静养吧。可昨天到今天学校传言说F老师的病好像很糟糕很糟糕，据说是“癌”。一听这个字，我的心一下子就沉了。希望这仅仅是传言，不是真的。我真的不敢相信，年龄还没有我大的F老师，会得这个病。
我又想到，一向觉得自己身体棒棒的我，上次体检中检查出来四项有问题:甲状腺，乳腺，胰腺和妇科。还好，情况都非常轻，但这是身体给我敲的警钟，已四十多岁的我，再也不能和小年轻比了，必须不得不郑重其事地重视身体健康了。我们正处在上有老下有小的中年，一旦生病，那那都转不动了，可是不敢生病啊。
身体锻炼计划再次提上日程，昨天已开始执行。即使不为别人，也为了自己能有一个好身体，好好生活，好好享受生活，也必须要加强身体锻炼了。
1.每天走路以一万步为目标。同时控制体重，最好能减掉五之八斤。
2.不再熬夜，晚上十点半左右必须睡觉。不超过十一点。
3.星期天腾出半天时间陪孩子家人出去散散步，逛逛公园，看看电影。
4.控制情绪，少发脾气。
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