周末总是不想动，躺着久了，没力气的很，想着起来跑一跑，活动活动筋骨。
打开运动软件，点开“跑步”，有两个选择，一个是先设定一个目标，一个是直接“开始”。
不假思索选了“目标”-2公里。一般有空的时候会选3公里，反正一边慢跑一边刷小说也不费什么劲，时间不够多的时候就选2公里，跑一跑就好。
基于对自己的了解，肯定是不会直接“开始”的，一般大概跑个1.2公里，就会想停下来歇一歇。如果看到2公里的目标已完成一半多了，会想余下的也不多就完成了吧，再跑一会，数字变化到1.5、1.75、很快就一鼓作气完成2公里了，有时3公里也是这样不难地就完成了。
如果没有设定目标，在第一个想歇的时假，有时会继续跑一会，大多数时候就会歇着了。
于是，对于自己想要去做的的事情，设置一个可量化的小目标很是重要。
简书的日更挑战，就是这样，每天只要最少完成100个字就行了，要知道一个人普通正常语速一分钟就是180个字。看起来还是很容易实现的，于是心里暗暗定下了先日更100天的小目标，那100天加起来最少就是10000字。有时会写着写着停不下来，说不定100天的时候10万字也是有可能的呀。
有什么远大的目标呢？先设置一个可量化的小目标开始吧！
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