一个人的情绪不好怎么办？

一个人的情绪不好怎么办？

情绪不好，要么是心态不好，要么是智慧不够。心态不好，也就是我们常常说的，人不能靠心情活着，要靠心态去生活。人的心情就像天气一样，万里无云还是刮风下雨，变换太快；也像月亮一样，总是随着阴晴圆缺而低落、惆怅。人有七情六欲，但不代表可以随意发泄；成年人的世界里，情绪价值要发挥在重要的人和重要的地方上，不然发泄越多，越是廉价，到最后一文不值。

智慧不够，也就是我们说的认知不够导致的，要想有高的认知，就要通过学习来提升自己思想的高度，就要格物，去知周万物，才能不惑，才能致知，才能坦荡面对。当然这个学习不能只读那些畅销书、成功学、言情小说之类的；而是要读提升思维方式、提高认知水平的经典书籍。

情绪不好，阴晴不定，也在于个人的目标不清晰或者没有目标，随着外界环境的变化而变化。如果一个人的目标坚定，那么就为了目标而奋斗，一些环境的干扰不值一提；工作中如此，生活中也要学着抓大放小，没必要斤斤计较。许多人和事其实都是不值得，过眼云烟罢了；当然自己的事在很多人眼里也是不值一提，大家都在匆匆赶路，跌倒了都不会哭一下，爬起来继续，哪有那么多的情绪可言呢？

《道德经》言：“知足不辱，知止不殆”。这里的“知”，就是已经完成了上知天文，下知地理，中知人事的“格物”，才能说“知道”了；完成了思想上的通达，才能做到知足不辱，知止不殆。

格物、致知，诚意，正心，修身，齐家，治国，平天下，这是中国传统个人成事的七个步骤；少了一个都不可以，何况今天的很多人直接就少了前面四个，从修身就开始了。

这是修的哪门子“身”呀？看得见的都是自私自利之“身”。

情绪与生俱来，人人都有，但能控制好情绪，保持乐观的心态，这需要的却是极高的智慧。

这就要说到“修身”了，如何才能做到修身？

“修”什么？

是指前面的格物、致知、诚意、正心，在执行过程中，如果出现了偏离天道法则的准绳，就要校正过来，修补遗缺以正其行。修，用小锤子敲打的意思。

“身”指的是什么？

是指自己的身体的言行举止要端正，以及自己的思想行为要合道而行，如果有偏离了“道”，出现了认知的问题，就要被小锤子敲打敲打。

修正自己的德行，合于道，蓄以德。

多读书，明事理；多实践，长见识；多积淀，知进退。共勉！