读书笔记---《过目不忘的读书法》

读书笔记---《过目不忘的读书法》

前言

每天大量优质输入，留有印象，细细咀嚼，然后输出。4本/月→20本每月。

关键词:输出+碎片时间

第一章 为什么要读书?读书的8种收获

1.得到系统的知识结晶

信息（容易过时，碎片化知识）+知识（十年不过时，精华）→平衡

2.节省时间，增效

花钱买前人经验，走捷径（尤其学习新事物）

参考别人经验，避免错误，陷阱

3.平时读书储备，机会来临，迅速牢牢抓住

读书质>量

提升写作能力:多读多写

互联网时代，要能将自己的想法准确的以文章形式表现出来

输入→输出→反馈→输入

一本书中两句话，只要好好实践都管用

4.缓解压力

书中可以找到一切问题解决方法，知道方法，就会舒缓压力

抑郁症是扁桃体兴奋的开关打开了无法复位→想办法抑制扁桃体兴奋

有忧虑的事，就买一本相应的书去读

5.读书使大脑更聪明

大脑要一直使用，树突会不断延伸，与其它脑细胞形成网络

运动+读书+智力游戏

读小说，可以提高与社会与他人的同感能力

读书可以锻炼自身语言能力（语言处理理解力）

6.读书改变人生

学习到成千上万人的智慧

找到可以改变自己命运的"命运之书"

看的书多，想到的可能性多，可以选择的实践多，实现的概率就大了

读书越多，年收入越高

7.加速成长

自我成长=改变内心+改变实际行动

8.愉悦

先愉悦，再成长（分泌多巴胺，更好记忆）

第二章 三个原则

原则1:一周输出3次，复习3次，可强化记忆

大脑判断信息是否重要:①能否多次使用②能否打动人心

信息存储在海马体（短期记忆）1-2周→重复使用2-3次，贴上"重要"→转移到颞叶长期保存（长期记忆）

四种输出:①一边读书，一边划线做笔记②给别人讲解，向别人推荐你读过的书③将读书时的感想，发现和名言名句写到网络与别人分享④在网上写书评或摘要

跌宕起伏的情绪时刻，会让大脑分泌物质，增强记忆

原则2:利用碎片时间读书

人生的1/10都是碎片时间，这是一个巨大的金矿

将读书时间优先排放

读书多的人都是善于做时间管理的人

每天努力把放到包里的书读完或三天读完

原则3:深读而不速读

if能就一本书内容评述10-20分钟，并得到大家赞同，算是读过了，输出才会影响到自己实际行动

第三章 两个关键词

<输出>

输出读书法1:涂鸦读书法

读任何书，都把灵感，启发写书上

随身带笔本

划线，记笔记，朗读活化大脑

读书，思考，发表意见，各部分协同合作会让大脑更灵活

在看过后恍然大悟处划线，这是学到的新知识

一本书只画三处每处一行文字

输出读书法2:说、荐读书法

把读过的书作为闲谈话题推荐给朋友，同事。言简意赅的传达哪些地方有趣，哪些地方有用。先在脑中回忆出内容，整理，输出

从多角度阅读一本书→从多角度推荐

向多个人，2-3次推荐 可实现一周输出三次

输出读书法3:社交读书法

读完一本书，立刻将感想发布在公众平台上（打动自己的1-2句话，写一句评论，花3分钟）

输出读书法4:写书评读书法

进阶:写一篇书评，即证明"读书输出法"已达到极高水平

输出读书法5:榨汁读书法

提高从书中汲取知识的能力（质）

以输出为目标，阅读时努力发现对自己和别人有用的知识点

遇有启发，灵感赶紧记下来

从一个感想变为两个，增加输出负荷，可以提高汲取能力

读完写感想，一周后写书评（更客观理智，条理性，复习）

<碎片时间>

15分钟限制，注意力更集中

最初最后阶段，记忆力最高

15分-45分（稍休息）-90分

利用等地铁的5分钟碎片时间看手机

睡前阅读（纸质书）睡后大脑整理，记忆更好，早起后会有灵感

写作遇到问题时，睡前看"灵感笔记"和相关书籍

第四章 实践篇

1.整体浏览，确定目的（学到什么，了解什么）和读书方法（精读，速读），然后设定几天读完的目标

2.先从感兴趣处读起（读书是为了从书中获得知识和启发）

秘诀:①思考想从书中获得什么知识

        ②找到最想读的章节，直接翻到结论处

        ③if有兴趣or疑问，再回目录找章节

        ④从头阅读全书，看有没有漏掉的       

        （①-③, 5分钟把握整体）

3.选择稍微超过自己能力的书（书本内容+读书速度）

4.兴奋状态下读

5.一口气读

6.与作者见面（到读者网站去查找见面会信息）

发现一本感兴趣的书→看该作者其它的书→了解作者经历,为人，思考方法→参加研讨会or演讲→让作者变成你的导师→去模仿作者

第五章 选书方法

1.每本书精挑细选，多读对自己有用的好书

2.按"守，破，离"法则，阅读适合现在水平的书

3.从入门书学习基本知识和整体概况（入门书，图解书）

4.阅读你崇敬的人写的书和他推荐的书

利用好社交媒体，获取选书信息

花费十本书的钱，收获一本好书，就值得

留意书刊杂志报纸的书评专栏，选书

关注在互联网整理信息并传播的人

5.不要依赖排行榜，重要的是自己感兴趣

6.大型书店适合查找专业书

7.网上评价只是参考

留意"购买此商品的顾客也同时购买……"

留意亚马逊同类书

8.偶遇好书

事先明确自己需要信息→竖起天线，时刻准备捕捉信号，关注各种领域

9.通过大量阅读，不断磨炼自己的直觉

人类99%的行动都是以丰富知识和经验为数据库，在无意识状态下瞬间做出的判断，不是经过认真思考过的

读书越多，自己数据库中的好书，有用的书越多，直觉判断概率就越高

10.参考文献

if 好几本书参考文献都提到同一本书，说明该书是经典，一定要读读，短期内读几本同一领域的书，可加深印象（串联）

if 这几本书有关联性，就会自然对书的内容进行比较和参照

http://scholar.google.cn/可供写论文，ppt的人搜索报告论据

11.选书不失败4标准:

①挖温泉  泛读（找兴趣）→精读（深入）

②明白是要扩展优势（加深已知知识-破，离），还是要克服短板（学习未知知识-守）

对于不擅长读书的人群，应从优势，兴趣入手，先扩展优势，再克服短板

③信息（主食）+知识（养分）

④分散投资（均衡搭配）:超短期投资（报纸，杂志）+短期投资（技能书）+中期投资（工作方法，学习方法）+长期投资（思想，哲学，生活方式）

第六章 电子书

优点:

随身携带的私人图书馆

当有读书欲望时，即刻买，读，解决问题，这种速度感可以加快思考和写作

便于查找，回看（尤其词典，百科全书，法规，手册）

标注的部分，相当于名句集合，便于复习

缺点:无法短时间内浏览全书

包里放一本书+kindle

第七章 如何买书

买书，看电影别计算花了多少钱，每月10本书，是以复利方式带来财富，对自身知识投资不该吝啬

if心里想读一本书，就是潜意识在下指令，应该毫不犹豫买下来

每买300本书，出一本本垒打书，就收回成本了

1个月10本，每月提前放好500块

1分钟决定买与不买，实在决定不了放心愿单，每月整理心愿单，看是否还需要

①与工作相关的书（为今后写作提供资料）

②需要阅读两次以上的书

③读1次就够了的书→清理，送人，谈资

读书笔记---《过目不忘的读书法》