前几天心情低落，晚上躺在床上也无心睡眠，唯一能做的就是拿出手机刷刷刷。然后刷到了一段视频，关于情绪的疏解。虽然看完了，也不能让心情直接从低落重回喜悦或者昂扬，但是在平复上还是有些用的。
简单来说，每个人每天都会经历各种各样的情绪，开心、伤心、恐惧、亢奋、愤怒、厌烦或者愉悦，这些情绪来来去去，没有预兆也不受控制，能够完全控制自己情绪的人不是没有，但肯定不是我ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ。
所以，当有了情绪的时候，不如把自己想象成一个容器，各种各样的情绪就是种类不一的饮料，它们不受控的来，也会不受控的走。就像老子说的那样： 飘风不终朝，骤雨不终日。没有狂风和暴雨会永远飘摇，总有停歇的一天。情绪也是一样的。
当有了自己只是个容器的联想，似乎就能把自己从沉浸的状态中，拉出来一些，少受一些影响了。
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一杯红豆奶茶下肚，治愈一整天的疲惫
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你有心情不好的时候吗？我想，每个人应该都会有，只是每个人的表达方式不一样罢了。 每当 我心情不好的时候，...
文 艾米在渔村 生活不会永远鲜花盛开 艳阳高照 偶尓也会有忧伤烦恼 当有忧伤时 请听一首歌 写一段文字 去外面走...
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灵感最好的时候， 是在心情不好时。 遭遇最重时， 写出的文章才最具说服力。 经历磨难后， 悟性才达最高巅峰。 忍让...
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本文标题：自省 | 心情不好时，就想象自己只是容器
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