自省 | 心情不好时，就想象自己只是容器

前几天心情低落，晚上躺在床上也无心睡眠，唯一能做的就是拿出手机刷刷刷。然后刷到了一段视频，关于情绪的疏解。虽然看完了，也不能让心情直接从低落重回喜悦或者昂扬，但是在平复上还是有些用的。

简单来说，每个人每天都会经历各种各样的情绪，开心、伤心、恐惧、亢奋、愤怒、厌烦或者愉悦，这些情绪来来去去，没有预兆也不受控制，能够完全控制自己情绪的人不是没有，但肯定不是我ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ。

所以，当有了情绪的时候，不如把自己想象成一个容器，各种各样的情绪就是种类不一的饮料，它们不受控的来，也会不受控的走。就像老子说的那样： 飘风不终朝，骤雨不终日。没有狂风和暴雨会永远飘摇，总有停歇的一天。情绪也是一样的。

当有了自己只是个容器的联想，似乎就能把自己从沉浸的状态中，拉出来一些，少受一些影响了。