之前更新了文集《阿甜妈妈的随记》，一直都是用白话写文。现在想想，一来确实为难了不懂白话的简友，二来可能因为白话是母语，对我来说特别容易输出，所以码起字来情绪更加激动，所以决定从2023起，还是使用规范语言继续《阿甜妈妈的随记》吧。
从四月龄到五月龄，阿甜的生活习惯也随之发生了一些变化。现在我把它总结记录下来，希望能够顺便给些新手爸妈（我没有@Leo的防丢绳）一些参考。
✍ 每日作息安排
1. 早上八点起床
如果没到八点孩子就醒了的话先尝试哄睡；哄睡失败才让她躺床自由发挥，不要拉开窗帘或者打开房门，保持房间昏暗、安静直到（至少）八点；超过八点才醒的话要在下一个奶点（我们是十点）前温和唤醒，杜绝迷糊奶。
2. ️ 起床后的晨间洗漱
醒来之后只要不哭闹，允许她自由发挥，好给大脑🧠一点时间和空间发展（大人则要利用这段时间整理好自己＆做好早餐）。
洗漱时候要做的事：听歌练习；更换衣服；更换尿布；洗手洗脸；清理鼻屎；清理舌苔（我们开始补锌，就喂点巨可生）；涂药保湿；穴位按摩（脖颈+腹部+脚底）。
3. 喂奶
白天间隔4小时（因为睡眠超过4小时无需叫醒，差不多时候距会自然饿醒），夜间大于四小时且有哭声有需求再喂。
4. 清醒间隔
白天可以清醒2-2.5小时再小睡，晚上尽量十点前入睡。
5. 其他需要：
肠胃不适：益生菌是首选，其次是七星茶，最后是四磨汤。
奶量捉急或发育迟缓可以适当补锌，“巨可生”比较常用。
出门晒太阳注意防护，面罩优先，其次是口罩。继续使用小狮子🦁玩偶陪着出门，大风注意要带小毛巾——顶着头、小被子——盖着肚，如因天气原因无法出门则改为在室内做大运动
6. 大运动项目
听歌唱歌——旋转挂件
对视聊天——真香坐姿
镜子（手机）认脸
布书阅读——童书
听书跟读——大书
四肢运动——健身架子
伸手抓握——摇铃咬胶、曼哈顿球
趴卧或者翻身抬头
拉坐定头或者扶坐转头
四肢协调——做操、手抓脚、模拟爬行
7. 发热处理
因为五月领的第一天我们就阳了，我一边自燃到39.5，一边还要照顾女儿，所以得出了以下血泪经验，希望大家都知道但是不需要用到。
✅ 低烧开始补液（喂奶，喂水，喂补液盐散都可以，少量多次避免脱水），不强求多吃多睡，尽量顺小朋友的意，减少哭闹，观察精神状况，避免高热惊厥
✅ 一小时一测温，体温升高到38.5上退烧药；体温未到上退烧药的程度则进行物理降温
✅ 物理降温：
退热贴时刻贴额头
温水擦拭耳背，腋下，咽喉部，腹股沟
38-42度热水浸泡按摩四肢末端
注意擦完脸要保湿，避免湿疹趁机发作
✅ 穿衣盖被：中段（胸口+腹部）保暖，四肢散热（四肢末端保暖）；背心穿好不脱，体温升高少盖或者不盖被子，体温下降酌情盖被（保持室温凉爽但不冷）
✅ 关于网传录音孩子睡了不打扰不喂药，个人觉得温度太高了还是要抓起来喂退烧药，怕烧坏脑袋
✅ 家里有医生建议可以冰敷，个人觉得看小朋友耐力，有些小朋友比较怕冷，冰敷可能过度刺激
以上就是我活成机械育儿人的经验，很累，但是只要小朋友健康开心，值得。
保持警觉，做好防护！
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