读完这本书，和尬聊说再见！

在昨天坐公交车的时候遇见了我的高中同学，因为好久没见了，都感觉没有什么好说的，但又不想什么都不说，于是进行了10分钟左右的尬聊，我相信很多人都遇见过这种状况，而且也知道怎么处理，当然我也认为是我的情商太低，所以一直在看一些关于如何与人交往的书，比如  《高难度对话:如何与挑剔的人愉快相处》。

在《高难度对话:如何与挑剔的人愉快相处》这本书中作者总结了六种基本需求，分别是:

1、安全与保障

安全感是人与人之间感情连接的基础。如果我们知道上司在致力于帮助我们成长，那么即使我们发生了语言冲突，我们也不会惶恐不安。

一个人对于安全感的要求较低，乐于尝鲜，对于任何可能的变化，他都会很兴奋。假如另外一个人却缺乏安全感，对安稳的要求较高，喜欢稳稳当当，那么即使一个小小的改变都会让他觉得有威胁。把他俩放在一起，一定会很有趣。

关键就在于不要去争辩谁对谁错，而是要倾听对方的需求，并试着去理解对方的观点。只有相互了解了，两个人才能携手前行，共同解决问题，相互支持。

2、冒险

人生大部分的成长时刻，恰恰发生在我们离开舒适区的时候，成长需要付出努力并且承担风险。乐于冒险的人总是迫不及待想要去看看外面的世界，去体验他们从来没有经历的事情，她们天性好奇，永不止步。不喜欢冒险的人常常对未知怀有恐惧，他们之中也有人愿意探索，但前提是得在一个安全的环境下进行。

3、成长

无论是生理还是心理，成长都是健康生命的天然组成部分。生理成长和心理成长都需要付出努力，当这种努力让人感觉难以应对时，有些人会觉得不值得。

如果有人想偷懒，不愿意付出成长所需的努力，他们经常会找些由头来分心。比如，她们会把注意力放在娱乐消遣上，或者是忙于工作，好让他们能够逃避需要成长的那种感觉。但这只是表象，成长的需求依然还在。

有人说过，“忙碌只不过是生活空虚的麻醉剂”。如果人们忽视他们基本的成长需求，结果就会是虽然常常看似忙个不停，内在实则是既散漫又灰心。

人不成长，他身处其中的各种人际关系也会停滞不前。她们就像死海-一片没有出口的水域，盐的浓度逐渐上升，以至于没有生命可以在其中生存，一片死寂。

读完这本书，和尬聊说再见！

4、接纳

在内心深处，我们都希望自己是完美无暇的-尽管人人都有缺点。我们想要知道，有那么几个人能接受我们的本来面目，认为我们还不错，在这些人面前，我们不用小心掩饰，也不必卖力表现，他们知道我们是什么样子，无论怎样都会珍惜我们。

当有人真正关心我们且不带任何附加条件，我们就有力量去应付生活中的种种不如意。每个人，无论情况怎样，都需要有人无条件地在乎他。

5、关联

人人都会需要其他人，生活意味着分享，并在人海中找寻其最丰富的意蕴。

随着科技的发展，人类的正常活动正在逐渐被取代，变得越来越少。当人们更多地用电子通讯手段传递信息，而非面对面地交流时，他们就会错失诸多微妙的细节，而恰恰正是这些细节折射出的动人之处，能够拉近人与人的距离。当我们身体力行、全神贯注地与人相处时，我们所做的就是正常人的人类活动，这就是人际关联。

6、价值感

我们都需要知道，生而为人，不能只在世上空走一遭，我们想要与众不同，我们天生如此。我们每个人都是独一无二的存在，有着各自的性情、激情、兴趣。没人能和我们一模一样，没人能贡献“我”所能贡献的价值，“我”是无可取代的。

每个生命的独特性，正是他创造价值、对社会及他人产生影响的最有力的工具。

并且作者认为:想要沟通得到全新的结果，我们就要采用新的谈话方式，包括以下内容:

1、倾听

2、不要打断别人

3、关注别人的反应

4、不要揣测别人的想法

5、练习不做过多解释

6、用一个问题来推进话题

7、请对方解释问题以加深理解

8、谈论对方感兴趣的事情

8、总结一下对方说过的话。

《高难度对话:如何与挑剔的人愉快相处》 这本书很有实用性，我从中学到了很多知识，想要在以后和人的相处中去慢慢应用，以便于提高自己为人处事的能力，和尬聊说再见！

读完这本书，和尬聊说再见！