今天阅读收获
1.解了什么是习惯
2.认识了“成熟模式”的三个阶段：依赖期、独立期、互赖期。
一、习惯
习惯是“知识”“技巧”“意愿”相互交织的结果，习惯的养成需要一个循序渐进的过程，不可以一蹴而就。它的养成需要前期的自我克制。
改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规则。
从这个角度而言幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。
思考：习惯如引力，对人类的发展有利也有弊，好的习惯如地球引力，保持地球的稳定，可以让我们的生活更加有条理与秩序，但是养成好的习惯的过程是痛苦的，需要有知识、技巧、意愿三部分有利结合才可以实现，中间需要我们人为的克制自己而最终转化为自然习惯。
每天早睡也是好习惯
二、成熟模式的三个阶段：依赖期、独立期、互赖期
依赖期的人靠别人来实现愿望；独立期的人单枪匹马打天下；互赖期的人群策群力实现最高成就。
书中说情感上不能独立的人其价值和安全感都来自他人的看法，一旦无法取悦别人便会极度沮丧（感觉自己中招了……），刚从大学初入社会才两个月的我，可以很深刻的体会校园与社会的差异，也知道自己现在正处于一个摆脱依赖走向独立的过程中，可能我的生理上能力，智力上能力可以基本达标，相对的实现了独立。但是我的情感上独立性还是不够的，自我反思可以得到，我过分的在意别人对自己看法，不够自信，会因为他人的好恶评价影响到自己的心情，有一种接近“讨好性人格”的不足。
我内在的不自信可能来自于外在与内在能力的不足，我想尽量弥补，至少有的东西是可以通过努力改变的。当我弥补上自己情感上不够独立的短板，强化自己生理与智力的能力，会成为自己感觉还不错的人哦！
当我们摆脱依赖，走向独立，还是仅仅不够的只重视独立并不适于互赖的人，只能成为独个的“生产标兵”却与“优秀领导”或“最佳合作者”之类的称呼无缘，也还不足以拥有美满的家庭、婚姻或集体生活。
只有独立的人才能选择互赖，尚未摆脱依赖性的人则无此条件，因为他们在品德还是在自我，把控我方面尚有欠缺。
现在我们的社会有时过度的强调个人独立，而片面的看待互赖的定义，很多人把依赖与互赖混为一谈。真正的互赖可以成就自己也可以帮助他人，不是单方面的索取，是利益的互换，希望我们每个人都可以学会它。
社会不会只是一个人的家，而是所有人的家，有了其他人就难以避免有相互交际的过程，我们在收获自己想要的利益的同时也可以帮助到其他人，这便是我们当今生活的大环境。
不过独立是很重要的根基，有了它我们才可以走向更高的成功，不管此时你我走到了那个阶段，都要知道这还不是终点。我们就有希望。
昨天的晚霞很美
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