有没有这样的情况：你很在乎的人，你总是希望他（她）第一时间回复你的信息，如果对方没有及时回复，你这边就各种想法抱怨满腹甚至开始找茬吵架；你的客户，你总是希望他配合你的工作，处处按照你的意思来做。另外客户还要给你面子，比如约好的时间不希望对方做一点儿更改；又或者，你对自己的目标不是很确定，在执行行动计划的时候脑子里有声音：我这样做有用吗？我能坚持到最后吗？
以上这些表面上看是没有自信的表现，其实往深里考虑是因为自尊没有形成。自信可以短时间内获得，但自尊是长时间潜移默化的养成，听几场鸡汤式的讲座或看几本励志图书并不能真正完善它。
那怎样才能强化自己的自尊心呢？我认为有两点，一点是要面对没有自信时维诺或纠结的自己；另一点是深度思考和剖析自己的内心，这个过程就像排毒，你剖析的越深入越细致，心灵之毒就排除的越干净。
对别人过分要求，其实从侧面反映了对人过分依赖，还体现出自己的自私。任何人都有自己的私人空间和行动自由，更何况人心是不能单纯的用对和错来评判的。每到这时，请先面对自己的情绪，委屈也好，愤怒也罢，请自我觉察。紧跟着区分哪些是自己能把握的，哪些是自己左右不了的。掌握自己的沟通方式，慎用措辞，最终保持淡定！至于对方的反映如何，这不是自己能控制的，那怎么办？随它去就好了。记着告诉自己，我已洞察了自己的内心，我是自己的主宰。此刻自尊回来了！
修炼自尊，注意力要有所转移，而且还要有地方转移。我们时常沉浸在一种人际关系里不能自拔，整个世界都被一两个人的喜怒哀乐填满，没有了自我。想要摆脱对别人的过度依赖，保有自己的自尊，就要做到自己的世界里需要有意义的填充。说的通俗点，就是当别人离开的时候，你应该去干点啥。
所以，还是强调自我目标很重要。当每日都有行动计划来向着心中的理想迈进，就没有太多的时间过分关注别人了。而这时你很可能发现，当你对别人不握的那么牢固，对方才有转过身来亲近你的可能。
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