在2021年元月即将结束的今天，完成了6.78km慢跑，并定下年度跑步目标（600km），我的心情是兴奋的，喜悦的，也是激动的！
我欣赏自己在确立目标的时候，舍得对自己下狠手！我也是个普通人，我更知道我身上有很多的惰性，不对自己狠一点是无法去抗衡的！！
我不能说，我有如何如何的自律，不过，我很欣赏自己的坚持！不管是运动，还是做其他的事情，只要我认定的，就会一直坚持下去……
经历了一场突如其来的新冠疫情，我愈加明白，好的身体有多么的重要！所以，必须要好好地去重视他们，关爱他们！
十多年前，从我下定决心要开始锻炼身体的那一天起，我经历了慢走半小时都要歇几次，到渐渐可以快走，再到后来的尝试慢跑，最初慢跑1公里也只能跑一跑走一走，交替着才能完成，到如今慢跑8公里都毫不费力，还成功地登上黄山光明顶的“成长之旅”，也从一个严重的心脏病患者，一个礼拜要犯五六次，到如今的两年多都没有再犯的正常人，不能不感谢自己这么多年来的坚持！
同时，我也欣赏自己陪伴身体、对待健康的认真态度。
通过这些年的慢跑，我越来越觉得，呵护自己的身体，慢跑是个不错的选择。不需要任何特殊的装备，也不必规定固定的路线，只要有奔跑的欲望就行。
众所周知，慢跑是一种有氧代谢运动，能增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。
慢跑，不止健体，同时也能带给你好心情！想起之前读《重庆的森林》：你失意的时候，就去跑步，将身体的水分蒸发，就不会哭了。但我发现，不管是难过还是高兴，慢跑都是让身体充满活力的好方法。这，大概就是我喜欢晨跑的最好理由——带来一天的能量满满！
有专家表明：从不运动的人比经常运动的人更容易患上脑梗，这是因为，经常运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环，尽快地排出体内的垃圾和脂质，从而避免血管堵塞的可能性，使血管保持干净通畅的状态。
亲爱的们，动起来吧！不过，需要注意的是，要根据自己的身体状况，去选择一些适合自己的运动。
生活每天都是限量版，努力让每一天都开心而有意义，不为别人，就为自己！
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