A【周检视】7组宋海宏D12(20190603-20190609

海宏~D12周(6.3-6.9)

三个目标检视：

* 早睡完成（5/7）✅

* 每日为减重做一件事（7/7）✅

* 每日学习一小时（ 4/7）✅

1.检视而不检讨。反映事实。下一个步思维

2.固定时间提前写。就可以避免痛苦。

3.多看多学别人的模板，让思维和优秀的人同步。

一、健康

1. 觉察自己的心情状态，以一个轻松愉悦的心情活每一天。

二、家庭

1.一家四口一起过端午节，第1次在家里做牛排。女儿很给力，吃了好多。

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2.带女儿去参加闪亮童星比赛，第一次在舞台上唱歌--拾稻穗的小姑娘。在准备过程中，音乐合拍，背歌词，看到女儿的努力和成长。比赛结束了，我满脑子里还都是音乐的旋律节奏。想想女儿也是如此吧！

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三、效能

1. 用好工具，但不要被工具绑架。

2. 整理微信通讯录。这个过程好需要耐心哦，也需要清晰的思路，要把每一个人进行分类，哇！很有挑战。但看着整理过后，整齐的标签儿，心里也很有成就感。

四、财富

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五、休闲

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六、事业

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七、社交

1.第2次线下聚会跑步

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八、成长

1. 整理微信通讯录，给朋友圈点赞。

2. 为家庭目标，有计划有行动。

D6周重点青蛙下一步行动：

1. 减重目标继续。

2. 继续整理微信通讯录。