你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘 ✅
写作-✅ 写了2部分，还差1部分和一个结尾
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习-待安排
图文笔记-待安排
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上 -✅
天鹅颈 -
跑步机 -
马甲线 -✅ 有突破，之前发憷，从今天开始恢复一下
✅饮食健康
早晨：五黑粥（自己熬的，加了蛋白粉、牛奶粉）、咖啡✅
午餐：食堂两份西红柿炒蛋+菜饼子✅
晚餐：菜饼子+鸡翅+土豆+鸡蛋西红柿✅
✅复盘与日记 累计83天
坚持复盘，没想到能坚持这么久，继续坚持
柳比歇夫两天了
✅休闲娱乐、成长安排
12:00睡觉的，今天应当更早（睡前远离手机）
晚睡的原因是，团建了，晚上又玩狼人杀谁是卧底，有点兴奋，还有刷手机的原因
✅今日计划与工作安排
留服认证提交了，就看他要什么补充文件了。
柳比歇夫时间记账
稿子x1，方向x1，明星脚本、陈某达人
调整一下最近的作息，一天比一天早，争取参加下早起俱乐部
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里
争取11:00之前睡觉，如果像那天一样10：30更好了
✅作息：坚持早起83天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:00✅ 今天努力早睡早起
睡前少看手机
✅坚持冥想83天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
-团建：没有什么事，团建吃了东北菜，很开心。
玩了3局谁是卧底、3局狼人杀，我全都赢了，100%胜率，通过直觉看人很准。
-下午更新：刚刚得知一个玩得不错的同事要离职了，
感觉好难受啊，午休都有点睡不着了；
没有想到这么快同事就离职了，整个人很懵；
“天下没有不散的筵席”，人们会相遇在人海，也会注定离开相忘于人海，连背影都不见，
那些人或早或晚，最终以各种形式离开你的人生。
将进酒，杯莫停。
✅感恩日记
感谢妈妈爸爸都很好
✅二、输入方面
听书178天 阅读 累计16天✅ 最近阅读很不错
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。✅
其他：
再次表扬：留学生认证！！我已经提交了，可能未来还有补充材料，不过没关系，已经很好了。夸夸自己，拖延症好了一些。
看有无体力而安排
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