敢不敢给自己制定一个自律计划，坚持一整年！
提升自我篇
1.每2周看完一本书，并形成思维框架
2.锻炼普通话、口才和表达
3.扩充交际圈，认识不同的人
4.尝试自己想做一直没做的事
5.做事提高效率，不拖拉
6.碎片化时间听书
7.保持自信
健康管理篇
1.早上空腹喝一杯温开水，一天至少8杯水
2.坚持每天吃早餐
3.晚上八点后不要进食，不要吃宵夜
4.尽量不吃油炸食物，用蒸煮代替
5.每天坚持跑步30分钟起
生活习惯篇
1.坚持晚上11点前睡觉
2.坚持每天早上6点起床
3.每周整理一次家里，定期断舍离
4.坚持每天记账，清楚自己的开支
5.坚持每天早上写好 to do list
6.坚持每晚复盘
精致生活篇
1.每天坚持护肤涂防晒
2.每天坚持涂护手霜身体乳
3.睡前坚持涂润 唇膏
4.一周2~3次提拉面部线条
5.学会适合的淡妆和浓妆
6.提升衣品，出门得体
7.注重体态
8.睡前拉伸脖颈
好了计划制定了，我感觉好兴奋好激动，如果是真的，我似乎感觉自己也能做到！
读书，跑步，社交，自律，做计划，按照计划实施
自律，自己理解应该是对我自己的管理程度，律即约束。 自律能力完全可以通过工作计划，学习计划，出游计划，健身计划等等...
1、早上6点起床，跑步，7点结束拉伸15分钟，吃饭后上班。中午午体半小时。 2.晚上阅读书刊，练字半小时，写《简书...
1.心理学知识学习写学习心得 2.考国家心理咨询师二级三级 3.锻炼腹肌 4.锤炼销售技巧，表达技巧 5.每天看一...
时间安排： 时间进行6：00~6：10洗漱6:10~7：30课前准备7：30~8：00去学校8：001200上课1...
今天制定了一个自律计划，每天写第二天的安排。制定目标，写每日计划并按计划完成。简书每日写，关于日常关于计划，...
敢不敢给自己制定一个自律计划，坚持一整年！ 提升自我篇 1.每2周看完一本书，并形成思维框架 2.锻炼普通话、口才...
做计划，实现它，自制，自律！！！
[cp]我是kimiko，我在参加#21天自律计划# 白杨师姐自律计划#写作陪伴营# 2019@白杨师姐 @And...
自律1000天 1000自律天计划： 1000天每天简书输出2000字。1000天每天坚持健身计划。1000天练习...
本文标题：自律计划
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qkbakrtx.html
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