今天是什么日子
起床：6：30
昨日就寝：21：10
天气：晴
心情：优
践行感恩
感恩工作
感恩老公
感恩婆婆
周目标·完成进度 90%
践行好习惯
早起5天
写宝贝成长信5篇
手摘《秘密》8篇
读书及笔记 3次
凯格尔运动30组 完成3次
（提醒自己）多微笑 3次
赞美和感谢（自己及身边的人）5次
健康·饮食·锻炼
吃水果
上瑜伽课2次
爬楼梯10楼
本周待加强
情绪稳定继续加强（上周失控一次，这周争取降到0）
微笑和感恩
自信和专注
今日·思考•智慧
路，都是走出来的，所以，多想无益，勇敢向前走。
最美好的三件事
1.给大侄子手写信并邮寄
2.神奇早起保持继续践行
3.化解鹏哥和稳宝之间的冲突
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