硬战袍养生堂教您——生活中如何预防肾脏病？

生活中如何预防肾脏病呢？

   首先，坚持低脂、低盐饮食，控制热量摄入，适当运动，预防肥胖、高血压、糖尿病。

    其次，避免大鱼大肉的高蛋白饮食，预防血尿酸异常。

　再次，避免使用损害肾脏的药物，少用劣质化妆品，以远离重金属的毒害。

　对患有高血压、糖尿病、高尿酸血症的人来说，要做到3点：1、定期测量血压；2、定期化验尿，特别是监测尿白蛋白/肌酐比值；3、定期化验肾功能。

     日常生活方式：除了做到劳逸结合，均衡饮食，平时多参与休闲活动，减轻精神压力，释放不良情绪外，多做一些简单的按摩和体操。也是可以达到护肾健肾的功效的。

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