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【速记分享10】内在模式梳理

【速记分享10】内在模式梳理

作者: 莲悟 | 来源:发表于2018-10-24 19:38 被阅读0次

请每个人对自己的多个领域进行梳理,其中包括:

生活——家庭、孩子教育、夫妻关系、婆媳关系;

事业——工作、与上下级同事的相处、团队协作、市场、生产研发

自我——独处、个人素养、心理成长、身体健康;

选其中5个选项,回答如下:

1、满意度

2、事实依据

3、习惯:思维,语言,行为

4、理想状态

5、我可以做的改变

【举例】亲子关系

1、满意度:6

2、事实依据:选择了一家让人放心的住宿学校,周末爷爷、奶奶接回家,爸爸创业很忙,几乎没有时间照顾孩子,但意识到陪伴的重要,会努力抽时间陪孩子。我们都很爱孩子,我的状态越来越好,能够支持到孩子。

3、习惯:思维中有个模式“孩子会因为父母离异而留下创伤”,对此很担忧;坚信孩子的成就会比我更大;相信他们是个善良的人。行为习惯,总是带着更多的鼓励、欣赏、赞美和他们相处;没有与父亲达成和解的一致性沟通,个人努力不够。

4、理想状态:单亲家庭也能培养拥有完整的独立自尊人格的男子汉。

5、我可以做的改变:①继续保持学习,提升自己的能量状态;②主动和爸爸沟通,提出目标,共同努力,达成一致性沟通和行动。

海引:你觉得“孩子因为父母离婚会有创伤”,这个想法是负能量,“父母离婚”这件事是中性的,对孩子造成影响取决于父母,如果离婚后父母双方相互怀恨,与孩子相处时言语中都在说对方的不好,心里也对对方很抗拒等,在这种情况下,对孩子一定有很大的负面影响,但如果父母离婚后是很好的朋友关系,相互尊重和欣赏,那孩子就有两个爸爸妈妈,孩子更懂得接纳和包容,更开朗。

【个人感悟】

梳理的过程就是一个向内看的过程,是了解自己,发现内在的思维模式、语言模式、行为模式的很有效的方法。

今天用了一个时间段,对更多维度进行梳理,包括父母关系(7分)、伴侣关系(5分)、亲子关系(8.5分)、公婆关系(4分)、朋友关系(6分)、同事关系(3分)、客户关系(7分)、交付产品和服务迭代(7分)、市场开发(3分)、健康(7分)、专业及个人素养(8分)、心灵成长(8.5分)。仅仅是简单的梳理,便看见了自己一些限制性思维和模式,感觉进入了线性思维的陷阱中。

对此,我的行动计划是,会请百问女神——闪硕为我做12次教练,对我的行为模式进行系统的梳理,并在教练后写下反馈表,非常期待接下来3个月的教练成长之路。

哥哥梓路写给老师的一封信 弟弟梓勤写给妈妈的一封信 娘仨儿

参加完慧一12期学习之后,不仅觉察能力提升,整个人的能量状态与之前完全不同。过去与孩子们在一起,经常被他们的顽皮把情绪拉低,现在看到他们打打闹闹,阴晴不定的情绪有了接纳和包容,也会随时觉察。一旦“狮子吼”,也能立刻柔和下来。

最近一段时间,孩子们也发生了很多变化,他们更能够理解我,内心有了很多的感恩和对他人的赞赏。看到我们仨儿实实在在的变化,内心特别欢喜,特别感恩慧一平台的教练们的陪伴和支持。

未来,该是我要为平台做出贡献的时候了,让我们一起践行,让生命影响生命。

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